Упражнение, которое я периодически проделываю на себе - возвращает к реальности. Вам понадобится немного свободного времени, листок и ручка. Обращаю ваше внимание, что это письменная практика, а такого рода упражнения необходимо выполнять именно НА БУМАГЕ, а не на компьютере, в телефоне и точно не просто в уме. Так что вооружаемся пишущими принадлежностями и поехали: 📌Возьмите ручку и листок бумаги (желательно формат А4). 📌Расчертите листок по линиям так, чтобы получилось 10 частей - по 5 колонок с каждой стороны. 📌Вверху подпишите, что конкретно вы откладываете, какое действие/ или планы. 📌Теперь продвигаясь вниз, опишите, что будет через: 1 день 1 неделю 1 месяц 1 год 5 дет С левой стороны: если продолжите откладывать. С правой стороны: если начнёте действовать прямо сегодня. 📌Когда допишете, оцените результат и задайте себе вопрос, какая жизнь вас устраивает больше - справа или слева? Это упражнение помогает оценить ситуацию в перспективе. А ещё даёт возможность пров