На занятия по Pole Dance я могу ходить только раз в неделю (и по причине финансов, и по причине времени).
Но телу надо тренировать силу, чтобы был эффект, поэтому я добавила 15 минутный сплит каждый день (ну, кроме дня занятий, в этот день я и руками то плохо шевелю 😜). Благо, на Ютубе всё есть.
Бег, который мне так понравился и прям бодрил с утра, пришлось свернуть по вполне банальной (и ожидаемой) причине - у меня стала болеть одна нога (левая). Думаю, причина в перекосе в бедрах (у меня он небольшой, но есть), видимо на левую ногу нагрузка больше. Возможно, через пару месяцев я смогу вернуться к бегу, но пока основной упор - на тренировку рук (если я хочу хотя бы немного держаться на пилоне 🦯)
Как смогу что-то приличное на занятиях изобразить - принесу 😌 еще надо костюмчик выбрать 😋 Думаю, денежек с Дзен подкоплю и возьму.
Как у вас проходит день? 🥰