Для того, чтобы убрать живот в море, я рекомендую следующие упражнения:
1. Плавание на спине. Это упражнение отлично укрепляет мышцы брюшного пресса и спины.
2. Подводные прыжки. Это упражнение помогает ускорить анаболизм и уменьшить жир в области живота.
3. Бег и ходьба по воде. Это упражнение помогает увеличить нагрузку на мышцы и ускорить обмен веществ.
4. Подъемы ног в воде. Это упражнение направлено на укрепление мышц брюшного пресса.
5. Подводное дыхание. Это хорошая тренировка для легких и сердца, а также помогает улучшить метаболизм.
Но не забывайте, что чтобы сбросить жир в области живота, также необходимо следить за питанием и уменьшить количество потребляемых калорий.