Ответ карт на этот вопрос следующий - по условиям автора - простенок лучше, но сам вопрос некорректно сформулирован и требует уточнения.
Я бы поинтересовался условиями местности, каковы грунты, какой фундамент, какой материал и сечение самой балки.., ибо условия будут разные..к примеру ежель балка деревянная - простенка достаточно будет, особенно если на хорошем фундаменте стоять будет, а вот если металлическая и опорам есть на чем стоять...то конечно опоры... А еще карты советуют обратится к проектантам с вопросом почему в проекте присутствует нерасчетная балка )))