Согласно сообщению от Eat This, Not That, эксперты по питанию подтверждают, что включение винограда в рацион помогает сохранить молодость, улучшить когнитивные способности и защитить сердце от преждевременного старения. Виноградные ягоды содержат более 1600 полезных соединений, включая антиоксиданты, которые защищают клетки от свободных радикалов и способствуют их восстановлению. Особенно красные и черные сорта винограда богаты ресвератролом, который обеспечивает защиту кровеносных сосудов и предотвращает сердечные травмы.
Диетолог Даниэла МакЭвой проинформировала, что виноград также может помочь нормализовать артериальное давление и улучшить сон благодаря содержанию мелатонина. Однако следует избегать чрезмерного употребления винограда из-за его высокого содержания сахара, которое может вызвать расстройство желудка. Людям с диабетом рекомендуется употреблять виноград с осторожностью. Об этом, со ссылкой на источники, пишет Lenta.ru.