Ну вот, первый месяц детских каникул в Египте отмучилась. Осталось всего-то четыре с хвостиком. Что мне помогает? Летний режим дня, который так любят египтяне. Я его раньше отрицала, но как-то незаметно сама на него перешла.
Какой режим дня у египтян летом.
Если коротко, то встать как можно позже, а лечь еще позже. Встают в 11-12 (а некоторые и того позже), а ложатся в 2-3 ночи. Дети тоже подстраиваются под такой режим, только ложатся чуть раньше - в 11-12.
В прошлом году мы летом все делали правильно: вставали в 8-9 утра, а уже в 9 вечера готовились ко сну. Чем часто вызывали недовольство родственников: у них как раз к этому времени начиналась настоящая "движуха".
Ну а этим летом (а с египетской погодой уже настоящее лето) как-то постепенно за недели две сами стали полуночниками. Один раз дети проснулись в 9, а легли в 10, потом встали в 10, пошли спать в 11, и, наконец, встали в 11, а легли в 12.
И только после того, как дети лягут, я могу спокойно заняться своими делами, поэтому раньше 2 ночи спать не иду. Вчера мы поставили своеобразный рекорд: был выходной, все вместе спали, а когда проснулись, то на часах было уже 12-30. Вот так полдня и прошло.
Какие плюсы я обнаружила у такого египетского режима
Главный плюс - это погода. Вроде бы она для всех одна и та же. Но когда просыпаешься ближе к 12, пока раскачаешься, позавтракаешь, то на улице уже жара потихоньку идет на спад. К 5-6 часам вечера можно уже выходить на улицу, до этого некомфортно (разве что где-то у бассейна, а просто на улице уже неприятно). И вот выходим мы где-то к шести часам - и пожалуйста, гуляй хоть до 10, хоть до 11.
А если бы вставали в 8-9 утра, то почти весь день маялись бы дома, а потом по-быстрому вечерком на часик на улицу - и домой, мыться и готовиться ко сну.
Кстати, наблюдала на днях картину: вечер в спортклубе, почти 11 часов, а детская площадка как муравейник - никто и не думает детей спать укладывать. Во сколько ни лягут - выспятся.
Второй плюс - я стала меньше готовить. Раньше у нас основная еда была в 5-6 вечера, когда муж приходил домой с работы. Так вот, когда мы вставали в 8-9 утра, то у нас сначала был завтрак, потом где-то в час-два обед, а в 5-6 ужин. Теперь, если мы встаем в 11, то где-то к 12 плотно завтракаем, потом уже ждем мужа с работы и у нас получается плотный обедо-ужин, а потом, если мы куда-то выбираемся, то там можем вечерком перекусить, а если дома, то готовлю что-то простое.
А есть ли минусы?
Главный минус приводит муж. Он просыпается в полседьмого утра, потому что работа начинается в семь. Когда он приходит домой в пять, у него уже прошел насыщенный день, ему бы поесть, поваляться на диване и поспать. А к нам как раз приходит подъем энергии, и мы требуем активных мероприятий.
Второй минус у меня в голове. Когда-то мне внушили, что у человека есть определенные биоритмы, и если их нарушать, то организм страдает. Ну и прочно сидит "кто рано встает - тому Бог дает".
А египтяне считают, что неважно, когда лег, главное - чтобы выспался.
Когда мы проводили время на море летом, то сестра мужа всегда ложилась ближе к 4 утра, а вставала не раньше 12. И говорила, что чувствует себя отлично в таком режиме.
А как вы считаете: при свободном графике есть разница, когда ложиться, или главное высыпаться?
Подписывайтесь на наш канал и оставайтесь с нами! Здесь я рассказываю о нашей жизни в Египте и на Ближнем Востоке, делюсь тонкостями путешествий по Египту, Турции и ОАЭ (10 лет жила и работала в этих странах).