«Кажется, что декрет – это приговор. Я ежедневно завидую своему мужу».
С такой фразой ко мне обратилась одна из клиенток. Молодая мамочка рассказала, что декрет для нее превратился в день сурка. В то время как у мужа такая разнообразная и насыщенная жизнь. На фоне этого контраста супруга стала завидовать своему избраннику.
Это, кстати, абсолютно нормальная эмоция, которую не нужно стыдиться, но можно обсудить и проработать с психологом.
Начнем с того, что да, действительно, декрет – это ежедневный и колоссальный труд. Но здесь многое зависит от того, как женщина сама воспринимает себя в нем. Ведь можно быть счастливой мамочкой в декрете, а можно чувствовать себя великой мученицей. Вы видели тех мам на детских площадках, которые активно играют с детьми, рисуют на асфальте, катаются с ребятишками на самокате? То, как они счастливы и кайфуют. Я, кстати, однажды видел маму на роликах с коляской. Счастливы были все – и ребенок, и мамочка. Разнообразить свои будни мы можем сами. Причем каждый из нас, независимо от пола и возраста. Ведь декрет – это не болезнь.
Как же перестать завидовать всем вокруг и начать жить обычную жизнь?
1. Пост сдал – пост принял. Конечно, о таких вещах стоило бы говорить еще на начальной стадии планирования беременности, но обсудить этот момент никогда не поздно. Договоритесь с мужем о делегирование каких-то дел. То, что вы находитесь с ребенком дома не значит, что у вас куча свободного времени и все домашние дела автоматически падают на ваши хрупкие плечи. Пусть, к примеру, мытье посуды и полов возьмет на себя супруг.
2. Хорошая мама – счастливая мама. Выделите себе хотя бы 2 дня в неделю, когда вы сможете куда-то сходить, встретиться с подругами или просто отдохнуть так, как вам хочется. Важно, чтобы это не были те самые единственные 2 дня в неделю раз в 2 месяца. Систематически оставляйте свое чадо мужу\родителям или няне. Не бойтесь просить помощи. Любому человеку нужно время на себя и на отдых.
3. Ставьте маленькие цели. По мере взросления вашего ребенка начинайте по чуть-чуть готовиться к выходу из декрета. Допустим, с 1,5 лет начните заниматься спортом. Дома или, конечно при идеальном стечении обстоятельств, в зале. Потом, когда малышу исполнится 2 года, вы можете пойти учиться. Онлайн или офлайн – ваш выбор. Любая сфера, главное просто сменить информационное поле вокруг.
4. Найдите себе подругу с малышом. Почти в каждом городе есть группы, где мамочки обсуждают какие-то покупки, первые зубики и воспитание детей. Вы можете познакомиться с кем-нибудь, кто живет рядом, и также проводить время вместе.
5. Надоело сидеть в 4 стенах? Меняйте локацию. Вы можете взять мужа\маму\подругу и пойти в парк, в бассейн или в детское кафе. Вы даже не представляете, сколько мест заточено под посетителей с маленькими детьми.
6. Важно понять, в каком вы состоянии. Послеродовая депрессия или просто обычная усталость. Если же речь идет о первом, то здесь вам потребуется помощь психиатра или эндокринолога.
Главное помните, что декрет – самый яркий и трепетный период в жизни каждой девушки. Многие потом, кстати, скучают именно по этой атмосфере и этим чувствам. Вы привели в этот мир нового, абсолютно уникального человека. Не усложняйте себе жизнь самостоятельно, будьте легкой на подъем. Помните – наше состояние и окружение зависит от нас самих.
__________________________
Подписывайтесь на мой Инстаграм, будет интересно.
Фото: freepik.