От средств с приставкой “антиэдж” мы ждем мгновенных результатов, но специалисты рекомендуют замедлять появление возрастных изменений постепенно и регулярно. Например, с помощью “коктейлей красоты”.
Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, член-корреспондент РАН, заведующий кафедрой эндокринологии No 1 ПМГМУ имени И. М. Сеченова, директор клиники эндокринологии ПМГМУ имени И. М. Сеченова, профессор Валентин Викторович Фадеев считает, что лучший косметолог – это здоровый сон. Поэтому поделился с нами рецептом антивозрастного коктейля, способствующего улучшению качества сна.
Ингредиенты на 1 порцию:
Мелисса – 1 ч.л.
Мята – 1 ч.л.
Семена фенхеля — 1/2 ч. л.
Лаванда — несколько сухих цветков
Вода — 250-300 мл
Прокалите на сковороде семена фенхеля. Добавьте их к остальным ингредиентами. Залейте сухую смесь кипятком и дайте настояться примерно 15 минут. Пейте с удовольствием!
Еще один рецепт омолаживающего коктейля нам рекомендовала Натали Макиенко, практикующий женский врач-диетолог, основатель оздоровительного онлайн-центра Natural Diet, член международной ассоциации специалистов по питанию NANP. Она уверена, что витамины, растительные жиры, жирные кислоты и антиоксиданты полезны для кожи не меньше, чем сон. Коктейль по ее рецепту будет благоприятно влиять на работу кишечника, выводить токсины из организма, очищать кожу и заряжать энергией.
На 1 порцию возьмите банан, половину авокадо, зелень, орехи, семена — по вкусу. Положите все в блендер и доведите до состояния пюре. Разбавьте водой.
“Авокадо богато полезными жирами и витаминами группы B, отвечающими за хорошее настроение и сияющую, увлажненную кожу, а в банане много калия, он также выполняет роль природного антидепрессанта. Тем, кому сладкие фрукты противопоказаны, советую взять ягоды. Например, смешать авокадо с клубникой и небольшим количеством меда — получится так же вкусно и полезно. Если хотите, чтобы в напитке было больше белка, используйте финиковое молоко, которое легко приготовить самостоятельно”, – объясняет эксперт. Рецепт такого молока ищите в апрельском номере журнала “Современное здоровье”.
Поделимся и выбором редакции – для здоровья и красоты хорош чай “Целебная чага Алтая” с золотым корнем. Это натуральный общеукрепляющий и иммуномодулирующий напиток. Он повышает стрессоустойчивость, выносливость, нормализует функции пищеварительной системы.
Помните: красота начинается изнутри. Берегите себя и будьте здоровы!