"Есть проблемка расскажу о ней устно чтобы я не делал мне максимально грустно!"
© МЦ Горемыка трек «Максимально грустно»
Грусть – сложная эмоция.
Сложные (составные) эмоции содержат в своей основе базовые (неразложимые далее) эмоции.
«По составу» грусть близка к обиде и сдержанному, скрытому раздражению.
По крайней мере, в психотерапии грусть снимается так же, как обида и гнев.
Грусть часто путают с печалью и меланхолией. В некоторых случаях все эти термины выступают в качестве синонимов.
Меланхолия (греч. μελαγχολία, буквально – “черная желчь”) термин, появившийся много веков назад. Он означал у греков уныние, задумчивость, душевную болезнь.
Тоска - грусть с примесью скуки и печали.
Грусть, уныние, печаль, тоска не наступают сразу же, после переживания трудного, травмирующего события. Подавленное настроение возникает обычно лишь спустя несколько часов или даже дней.
Основной причиной грусти считается неудовлетворённость. Степень этой неудовлетворённости влияет на продолжительность и интенсивность испытываемой печали.
Мы можем быть не удовлетворены, разочарованы исходом какого-то события, чьими-то словами, текущим положением дел.
Потеря близкого, разочарование в человеке – это тоже неудовлетворённость, но более масштабная. Её, пожалуй, правильнее называть утратой.
В любом случае, огорчение свойственно для человека в момент ощущения своей беспомощности и неудовлетворённости происходящим. Её не стоит бояться и избегать. Прожив эмоцию, приняв её, мы делаем первый шаг на пути к исцелению от внезапной меланхолии. Что бы ни происходило вокруг, в этом мире всегда найдется что-то аозитивное и светлое!
Всем добра! До новых встреч!
P.s. А как часто вы испытываете грусть?