Первый вопрос и первая тема которая была на обучении и только в тот момент я поняла как это все тесно связано.
Каждый из нас задумывался о похудении. Кому-то нужно скинуть 1кг, кому-то 10кг и так далее. Но каждый из нас приходит к верной потери веса именно через понимание сбалансированного питания и витаминов в организме. А это и есть по сути нутрицология. Но сейчас не об этом. Возвращаемся к вопросу выше.
Подумай что стоит за твоим похудением для ТЕБЯ?
Прям закрой глаза и скажи себе - ВОТ Я СКИНУЛ СКОЛЬКО ХОТЕЛ, КАКОЙ Я ТЕПЕРЬ? Опиши все - от внешней обстановки до своего внутреннего состояния.
Я начну с себя.
Мой вес сейчас стабильно на 66кг, рост 168см. Для физиологического здоровья мне хватит веса 60кг, для себя думаю до 57кг с подтянутой фигурой можно дойти.
Для меня похудение ЭТО:
Стройное тело и талия с которой я наконец без стеснения смогу носить обтягивающие платья чтоб не выпирал живот.
Нет стеснения на пляже что все другие девушки худые палки.
Чистая и здоровая кожа без высыпаний и соответственно я не трачу деньги на косметологов.
Здоровое сердце и сосуды.
Долгая жизнь.
Легкость в теле.
Здоровые колени и суставы.
Комфорт и Свобода передвижения.
Ну и просто совершенно другая Я.
Вот такой вот рассказ о себе вышел. Попробуйте так же. Кто не стесняется может написать в комментариях что для ТЕБЯ похудение.