Мнемоника – это искусство запоминания, которое известно еще со времен Древней Греции.
Греки так почитали память, что в мифологии есть место и ее богине – Мнемозине, матери муз, покровительнице наук и искусств, одаренной всеведением, знаниями о прошлом, настоящем и будущем.
Само открытие термина “мнемотехника” принадлежит Пифагору Самосскому – философу, математику и создателю школы пифагорейцев, однако авторство приписывается еще и Симониду Кеосскому.
Со временем навык запоминания не утратил своей актуальности, а скорее наоборот, стал еще более важным в информационном обществе.
В этой статье мы поговорим мнемонике и мнемотехниках – приемах и способах, которые позволяют запоминать большие объемы информации и выясним, могут ли они сделать нас умнее и помогут ли развить память.
Мнемоника. История появления
До появления письменности искусство запоминания было особенно важно. Люди разных сфер от торговцев, жрецов и ораторов до шаманов и сказочников должны были запоминать огромные объемы информации.
Однако мнемоника не утратила необходимости и после появления письменности: книги не были распространены, оказывались слишком громоздкими, материалы для письма стоили дорого и отсутствовало широкое распространение как письма, так чтения.
Что такое мнемотехника?
Если мнемоника – это искусство запоминания, то мнемотехники – это методы, приемы и способы, при помощи которых можно облегчить запоминание и увеличить объем памяти благодаря появлению ассоциаций.
Весомая часть мнемотехник – это некое кодирование, которое помогает сжать нужные данные, а затем скрепить их связью в виде ассоциации. Если ассоциации подкреплены эмоциями, то запомнить их будет еще проще: согласитесь, легко удается вспомнить смешную историю, или фамилию неприятного человека.
Таким образом можно легко запоминать даты, номера, имена, списки покупок, истории, сюжеты и даже большие тексты.
Например, Джордано Бруно использовал “дворец памяти” – одну из древних мнемотехник, также она известна как метод мест, метод локусов или чертоги разума.
Цель приема заключается в визуализации знакомого места и вписывания в него объектов, которые будут выполнять роль хранилища с нужной информацией.
Помогут ли мнемотехники в развитии памяти?
Спортсмены, которые принимают участие в чемпионатах мира по памяти, показывают удивительные результаты: запоминают сотни цифр, слов, карт, исторических дат, а иногда имен и лиц за минимальное количество времени.
Являются ли такие способности аномалией, даром единиц или их можно развить?
В исследовании 2017 года, которое было опубликовано в журнале Neuron, группа ученых протестировала 51 человека без мнемонической подготовки.
Целью задания было запомнить 72 случайных слова. Затем в течение шести недель контрольная группа обучались использованию метода локусов, а через 4 месяца прошла повторное тестирование.
Результаты показали, что в среднем участники могли вспомнить 62 из 72 слов, даже спустя несколько месяцев.
Благодаря использованию МРТ, было обнаружено, что мнемоническая тренировка вызывает изменения в нейронных сетях мозга. Также ученые наблюдали значительное улучшение производительности памяти, что отмечается в результатах.
“Организация мозговых сетей, связанная с превосходной памятью, может быть достигнута с помощью мнемонических тренировок.” – говорится в обсуждении статьи.
Практические советы
Наверняка вы знаете, что скрывается за фразой “Каждый охотник желает знать, где сидит фазан” или “Иван родил девчонку, велел тащить пеленку”? Это тоже своего рода мнемотехника – кодирование информации, шифр в виде простого и запоминающегося выражения или фразы для того, чтобы в будущем ее извлечение из недр памяти не составляло труда. Ниже мы подготовили несколько мнемотехник, которые подойдут для запоминания не только чисел, списков, планов, но и лиц, имен и слов.
Система Шед
Методика поможет справиться с запоминанием дат и длинных номеров: дней рождения, карт, номеров телефонов, паролей и адресов.
Суть метода в том, что нужно составить фразу, в которой число букв в слове будет соответствовать цифре. За слово из 10 и более букв будет отвечать 0.
Например, нужно запомнить последние цифры номера телефона – 3219. Дальше подключаем фантазию: кот не в сковороде, ром ли в командире, лис же в аквапарке и т. д.
Чем страннее фраза, тем лучше. Главное – представляйте перед глазами командира под шафе и плавающих лисов и память моментально зафиксирует запоминающийся образ, а затем и цифры, которые за ним стоят.
Метод историй
Поможет справиться с запоминанием списков, планов и любого длинного порядка действий, предметов или слов.
Он будет полезен тем, что вся картинка будет у вас перед глазами сразу, поэтому можно не следить за последовательностью.
Продолжаем подключать креатив и придумываем максимально странную и смешную историю, которая задействует нужные для запоминания слова.
Представьте, что вас отправили в магазин с условным списком продуктов: свинина, картошка, сыр, помидоры, бумага для запекания. Рисуйте картинку, например: толпа из картошин и помидоров, которые покрыты сырными шапками, поклоняются своему вождю – мясу в длинном плаще из пергамента.
Или представьте во всех красках то, как вы достаете из духовки готовое мясо по-французски – сыр покрывает слои из картошки и мяса, а сквозь них видна прослойка из помидоров в рамке из пергаментной бумаги.
Метод фонетических ассоциаций
Суть проста – нужно подобрать знакомое слово, которое созвучно с незнакомым.
Этот метод универсален, поэтому выручит не только в случае сложных терминов, но и научит запоминать имена, внешность, иностранные слова и произношение.
Запоминание слов
Например, слово amelioration – улучшение; связать с цветами камелий, а busy – с пчелой и т. д. Если слово длинное, то разбейте его на две ассоциации: multivariate – многомерный; multi – много, variate – варьироваться.
Представьте себе что-то в виде ассоциации "несколько вариантов" – всадника на распутье или Морфеуса и Нео с красной и синей таблеткой и т. д.
Запоминание произношения
При изучении иностранных слов особенно важно следить за произношением, фонетические ассоциации помогут и с этим.
Например, слово twisting в переводе с английского – скручивание, но первая ассоциация с произношением – сам танец “твист”. Поэтому представьте себе несколько веселых парочек, которые пляшут в ритме рок-н-ролла.
Запоминание лиц и имён
Если запоминание лиц, имен, фамилий, прозвищ и никнеймов не сильная сторона вашей памяти, то метод фонетической ассоциации выручит и здесь.
Предположим, вам уже в 5 раз представляют образного Сережу Иванова, а вы никак не можете запомнить ни имя, ни даже черты внешности. Постарайтесь выделить в образе примечательную особенность: крючковатый нос, родинку, смешную походку, а возможно очки или прическу, а затем сочинить дразнилку или кличку, которая будет напоминать вам о внешности.
В случае с фамилией или именем придумайте смешную ассоциацию или кличку, она точно поможет вспомнить нового знакомого.
Заключение
Развитая память – не аномалия, удел избранных или великих мудрецов античности.
Навык запоминания приобретается благодаря тренировкам и использованию мнемонических стратегий и методов, которые, как показывают исследования, играют роль как в производительности памяти, так и ее объеме.
Мнемотехники позволяют структурировать информацию и связать ее с уже имеющимися знаниями и ассоциациями. Это выручит не только в учебе, но и в быту и точно будет эффективнее, интереснее и веселее утомительной зубрежки.
Друзья, хотите ли вы узнать еще больше методов запоминания? Оставляйте комментарии и не забывайте подписываться на наш канал.
«Продуктивный совет» про то, как делать больше и качественнее, тратя на это меньше ресурсов.