С обозначенного возраста начинаешь четко понимать, что свежесть и бодрость зависят не от кремушка, даже если он стоит ползарплаты, а от чего-то другого. Исключая бурный вечер накануне, обильный ужин на он грядущий, новомодные патчи и другие косметические изыски, все равно ощущение, будто во время сна ты подверглась атаке пчел, не покидает. И тогда возникает вопрос – что делать? И начинается судорожный поиск ответов, советования с приятельницами и неизбежные эксперименты.
Конечно хирургия сейчас впереди планеты всей, можно решить вопрос омоложения при помощи скальпеля, как это сделал Филип Киркоров или другие звезды, но лучше задуматься об иных способах. К примеру, о массаже лица, йоге для лицевых мышц, тейпировании. При регулярной работе над собой результат не заставит себя ждать и останется надолго.
Чтобы работа с лицом была эффективней, надо обязательно изучить анатомию мышечной системы и понять, как движется лимфа, ведь в возрасте за 40 мы начинаем выглядеть не очень из-за отеков. О них мое короткое интервью с массажистом Оксаной.
Я: Что такое отеки, почему они становятся особенно заметны после 40 лет?
О: Это избыточное скопление межклеточной жидкости в тканях нашего организма. Они бывают разного происхождения, причин очень много: нарушение режима сна; малоподвижный образ жизни; несбалансированное питание; нарушение питьевого режима. А вот проявление серьезных патологий медицинского характера - уже повод обращения к доктору и проведение диагностики.
Отеки могут возникать при аллергии, гипотериозе ( дисфункции щитовидной железы), недостатке белка в организме, хронической сердечной недостаточности, при заболевании печени, диабете, заболевании почек, , повреждении лимфатической системы, при венозной недостаточности. Словом, нужно сначала сходить к врачу, а не советоваться с подружками!
Кстати, у отеков нет возрастных ограничений, они присутствуют не только у «возрастной» категории людей, но и в более молодом возрасте, даже у детей.
Я: Можно ли самостоятельно убрать отек с лица?
О: Конечно можно, Но (!)только при определенных знаниях и навыках с помощью самомассажа и упражнений (это для лица). Если говорить о теле, здесь нужно наладить питьевой режим и режим сна, вести активный образ жизни, делать ежедневно зарядку, ну, и записаться на массаж. Чтобы убрать отеки с лица - есть специальный комплекс упражнений и самомассажа, которому возможно научиться и работать с собой самостоятельно.
Я: Есть ли простая вечерняя профилактика, чтобы наутро не выглядеть опухшей?
О: Чтобы встать утром без отеков, достаточно наложить на лицо лимфодренажные аппликации из тейпов, а если сделать самомассаж перед тейпированием - ты проснешься просто красавицей!
Я: Зависят ли отеки от рациона питания?
О: Да! На ночь ни в коем случае никаких кисломолочных продуктов, соленого и алкоголя!
Я: Лишний вес может способствовать отеку лица?
О: Лишний вес с возрастом может появляться по разным причинам, и многие начинают путать «лишний жирок» с отеками, т.к. отеки прибавляют килограммы к весу. Однако, если это действительно ожирение, то оно ведёт к нарушению обмена веществ, и выведению жидкости. При наличии лишнего веса отеки чаще формируются в области второго подбородка и грыж под глазами, поскольку подкожно-жировая клетчатка здесь особенно рыхлая.
К статье свое фото предоставила Оксана, разница между снимками 30 минут. Понятно, что обладая профессиональными навыками, результат можно получить довольно скоро. А что мешает научиться самомассажу каждой из нас?