Почти все заявляют что не идут вперед потому что страшно будущего, страх того, а что там впереди, страх неизвестности..
Введение:
Страх неизвестности, или страх перед новым, является естественной эмоциональной реакцией человека на неизвестные ситуации или изменения в жизни. Этот страх может ограничивать наше развитие, мешать нам принимать новые вызовы и ограничивать наши возможности.
Что это за страх такой, страх неизвестности? Это тот самый страх, который мешает покинуть «зону комфорта» и вылезти из ж…, в смысле из жизни, из «болота» страданий.
Если вы не хотите прожить жизнь впустую, но хотите дойти в своей жизни до чего-то Большого и значительного, эта статья для вас.
10 способов устранения страха неизвестности
1.. Познавательная перестройка: Изучите и разберитесь в фактах о новой ситуации. О том, куда вы хотите прийти. Информация и понимание помогут снизить страх перед неизвестным и создадут ощущение большей уверенности.
2. Взгляните на предыдущий опыт: Вспомните ситуации, когда вы успешно справились с неизвестным ранее. Это поможет вам осознать, что у вас есть ресурсы и способности для преодоления новых вызовов.
3. Развивайте гибкость и адаптивность: Приемлемый уровень неопределенности является неотъемлемой частью нашей жизни. Развивайте гибкость и умение приспосабливаться к новым обстоятельствам, чтобы справиться с неизвестностью.
4. Учитесь возражать и даже быстро «затыкать рот» внутреннему пессимисту, периодически нашептывающему: «-как страшно в жизни что-то менять…. «А вдруг… а если что…». Возражайте ему и осознавайте, что это всего лишь фальшивое предсказание страха, которое к реальности отношения не имеет. Кроме того, не забывайте взращивать в себе разумного оптимиста.
5. Взращивайте в себе страх «профукать» свою жизнь, упустить возможности прожить насыщенную позитивом, полную и содержательную жизнь. Как ни странно, некоторые страхи помогают «не застревать на месте» и двигаться вперед. Словом, бойтесь упустить новые возможности для открытия новых сфер и аспектов существования.
6. Установка реалистичных ожиданий: При встрече с неизвестной ситуацией, ставьте себе реалистичные цели и ожидания. Не стремитесь к совершенству, а сфокусируйтесь на постепенном развитии и росте.
7. Поиск поддержки: Общайтесь с доверенными людьми, друзьями или профессионалами, чтобы получить поддержку и понимание преодоления страха неизвестности. С кем мы общаемся, теми мы и становимся. Общение с людьми, у которых есть опыт преодоления неизвестности, уже само по себе поднимает уровень ваших возможностей на новую высоту.
8. Постепенное привыкание к неизвестности: Начните с малых шагов и постепенно выходите из своей зоны комфорта. Изучайте новые ситуации, сталкивайтесь с ними и осознавайте свои успехи, которые постепенно увеличивают вашу уверенность.
9. Установка маленьких целей и постепенный прогресс: Разбейте свои большие цели на маленькие, достижимые шаги. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и успешно, постепенно преодолевая свой страх неизвестности.
10. Положительное восприятие себя: Развивайте положительный внутренний диалог и самоутверждение. Укрепляйте свою веру в себя и свои способности. Поддерживайте себя положительными утверждениями и переоцените свои достижения.
Страх неизвестности может трагически ограничивать нашу жизнь и возможности, но большинство из нас имеет все возможности преодолеть его. Путем познания, развития гибкости, поиска поддержки, взращивания полезных страхов и здорового оптимизма.
Важно научиться справляться со страхом неизвестности, принимать риски и быть открытыми для нового. Ведь новое и есть сама Жизнь.