На шоколадной диете можно себя не ограничивать и съесть… целую плитку (100 граммов) натурального шоколада. К сладкому предлагается вода и кофе. Если собираетесь рискнуть, узнайте плюсы и минусы.
Шоколадная диета отличается своей простотой, рассказала «Кубанским новостям» диетолог Вера Денежка. А жировые отложения уходят быстро. За три дня можно сбросить до трех килограммов веса. К тому же вещества, которые входят в состав шоколада, укрепляют иммунитет и замедляют процессы старения. И самое интересное – мало на какой диете можно есть сладкое.
Диетолог также назвала минусы шоколадной диеты, и они весьма существенные:
- не происходит очищения организма, характерного для большинства диет;
- организм не получает сбалансированного питания;
- кофе и шоколад могут спровоцировать проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, а также обострение хронических болезней.
Перечислим 3 правила «сладкой жизни», которые придется соблюдать, если вы все-таки решитесь на эксперимент:
- Отказ от всех продуктов, кроме воды, кофе и шоколада.
- На один день полагается одна плитка шоколада весом в 100 граммов и с содержанием какао не менее 72 процентов. Ее можно съесть сразу, а можно растянуть удовольствие.
- Кофе придется пить отдельно, съесть дольку шоколада можно только через три часа.
При всех плюсах шоколадная диета является стрессом для всего организма, поэтому прибегать к ней можно не чаще, чем один раз в два-три месяца.
Причем по продолжительности можно выбрать вариант в три или семь дней. Разработана и более щадящая итальянская шоколадная диета, в нее входят и другие продукты. Но шоколада в рацион включается меньше, а продолжительность увеличивается.
Вот такой сеанс одновременной игры с кофе и шоколадом можно провести в отпуске, в рабочее время будет сложнее с правилами.
Узнайте подробнее о полезных свойствах шоколад, прочитав статью ⬇
А также ⬇
Подписывайтесь на наш канал в Дзен и готовьте вместе с нами! 🤓
В телеграм мы еще ближе 👌