Лучезарная улыбка – это не только показатель хорошего настроения и счастья, но и показатель общего состояния здоровья обладателя этой улыбки.
При профессиональном осмотре полости рта стоматологом на наличие дефектов, хороший специалист сразу заметит наличие заболеваний, поражающих различные системы органов организма: сахарный диабет, булимия, язвенная болезнь.
Однако сохранить улыбку в старости не так уж и сложно. Чтобы даже в пожилом возрасте не узнать о такой проблеме, как кариес, достаточно соблюдать несколько правил.
Простые правила для красоты и здоровья вашей улыбки
1. Соблюдайте сбалансированную диету
Диета в данном контексте означает не краткосрочную диету для похудения, а схему, поддерживающую здоровье в долгосрочной перспективе.
По данным Американской стоматологической ассоциации, продукты с высоким содержанием клетчатки хороши для предотвращения кариеса и заболеваний десен.
Например, груши, яблоки и бананы активизируют более обильный процесс слюноотделения, что способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса. Поэтому большая часть пищевых остатков растворяется во рту сама, предотвращая образование зубного камня.
В то же время кислые ягоды и фрукты способствуют разрушению слоя зубной эмали и могут придать зубам желтоватый цвет. Однако совсем не обязательно отказываться от этих продуктов.
Чтобы компенсировать их вред, следует есть их с гарниром, например, с кашей или творогом, употреблять больше воды и не забывать чистить зубы после каждого приема пищи.
2. Отказ от курения
Вещества, содержащиеся в сигаретах и попадающие в наш организм, не ограничивают свое негативное воздействие только болезненной желтизной поверхности зубов. Они разъедают линию десны, влияют на кровообращение и качество работы внутренних органов, повышают риск возникновения рака в органах, через которые проходит дым.
Ослабляя продуктивность слюнных желез, табачный дым ослабляет естественную защиту полости рта от бактерий, образующих налет на зубах и деснах и впоследствии зубной камень.
Табачный дым создает благоприятную среду для бактерий, образующих зубной налет, на зубах и вдоль линии десен. При таких неблагоприятных условиях эмаль ослабевает, что впоследствии может привести к потере зубов.
Кроме того, в желудок и пищевод попадают вредные вещества, что повышает риск различных воспалительных заболеваний органов пищеварения и даже рака.
3. Зубная паста с фтором
Для сладкоежек, которые хотят сохранить свою улыбку яркой и здоровой как можно дольше, рекомендуется запастись зубной пастой с фтором. Сахар создает условия, при которых кислотообразующие бактерии медленно, но верно повреждают зубную эмаль.
Таким образом, сахар является основной причиной ухудшения здоровья зубов. Слишком много сахара в рационе – основная причина кариеса. Исследователи выделяют такой термин, как «кислотная атака», наиболее активно проявляющийся в первые 20 минут после употребления сладкого.
Поэтому чем чаще употребляется сладкое, тем дольше полость рта находится под воздействием «кислотной атаки». Чтобы уменьшить ущерб, стоматологи рекомендуют использовать зубную пасту с фтором, так как она способствует восстановлению кислотного баланса во рту, снижает риск возникновения кариеса и зубного камня. Однако ее не следует использовать слишком часто, так как эта паста истончает эмаль.
Чтобы сохранить свою улыбку здоровой и белоснежной как можно дольше, необходимо регулярно посещать стоматолога. Позвоните и запишитесь на консультацию в нашу клинику. У нас работают профессионалы!