🔔👆 Вчерашняя статья породила много вопросов, на которые постараюсь ответить в этой статье. Кто не читал прошлую статью, прочтите.
✔️ Коллаген – это один из самых важных компонентов нашего организма, отвечающий за упругость и здоровье нашей кожи, суставов, связок и хрящей.
🔔👆 Однако, не все знают, что существует несколько типов коллагена, каждый из которых имеет свои особенности и применение. Выбор типа коллагена зависит от того, какую цель вы преследуете.
🔔👆 Важно учитывать свои индивидуальные потребности и особенности организма. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы подобрать подходящий вид коллагена и дозировку.
📌 Типы коллагена
👉 Тип 1 коллагена является самым распространенным и находится в коже, костях, связках и сухожилиях. Он помогает укрепить кожу и улучшить ее эластичность, а также укрепляет кости и суставы. Этот вид коллагена рекомендуется употреблять тем, кто хочет улучшить состояние своей кожи, а также для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
👉 Тип 2 коллагена находится в хрящах и связках. Он помогает сохранить здоровье суставов и уменьшить воспаление. Этот вид коллагена рекомендуется употреблять людям, страдающим заболеваниями суставов, такими как артрит и остеоартроз.
👉 Тип 3 коллагена в основном находится в кровеносных сосудах, кишечнике и материнском молоке. Он помогает укрепить стенки кровеносных сосудов, улучшить работу кишечника и поддержать иммунную систему. Этот вид коллагена рекомендуется употреблять тем, кто хочет повысить уровень своей иммунной защиты и улучшить работу пищеварительной системы.
👉 Тип 4 коллагена является необходимым для здоровья кожи и волос. Он помогает укрепить структуру волос и ногтей, а также улучшить состояние кожи. Этот вид коллагена рекомендуется употреблять тем, кто хочет укрепить структуру своих волос и ногтей, а также улучшить качество своей кожи.
🔔👆 Есть ещё другие типы, но я описала основные.
📌 Виды коллагена.
👉 Существует 3 вида коллагена.
✔️ Морской коллаген получают из рыбьих чешуек, креветок и других морских животных. Он содержит большое количество аминокислот, которые легко усваиваются организмом. Морской коллаген также отличается меньшим размером молекул, что позволяет ему быстрее проникать в кожу. Это значит, что его эффективность восстановления упругости кожи выше, чем у животного коллагена. Для меня это лучший вид коллагена. Дальше объясню почему.
✔️ Животный коллаген, в свою очередь, получают из кожи, костей и хрящей говядины, курицы, индейки. Он содержит больше коллагеновых фибрилл, что делает его более плотным и труднее усваиваемым организмом. Однако животный коллаген имеет более долговременный эффект, что особенно важно для людей с возрастными изменениями кожи.
🔔👆 Но для меня есть большое "НО". Все животные и птица, которых выращивают на фермах, содержат антибиотики и гормоны. И это факт! Кроме того, именно животный коллаген считается наиболее аллергенным. Поэтому для себя я исключила этот вариант сразу.
✔️ Растительный коллаген производят из растительных источников, таких как соя, кукуруза и пшеница. Он становится все более популярным среди веганов и вегетарианцев, так как не содержит животных продуктов. Но эта область пока не очень исследована, поэтому результативность оставляет желать лучшего.
📌 Формы коллагена
🔔👆 Существует 4 формы коллагена:
- жидкий коллаген;
- порошок;
- капсулы или таблетки;
- желе.
🔔👆 Все эти формы хорошо работают. Но каждый выбирает для себя наиболее подходящий вариант.
Заключение
🔔👆 В заключение могу сказать следующее, относитесь очень внимательно к своему организму и здоровью в целом. Как Вы уже поняли из сказанного выше, что правильно выбрать коллаген очень сложно. Из-за его такого большого многообразия.
🔔👆 Кроме того, мы ещё не рассмотрели варианты и предложения, которые нам предоставляют производители этого продукта. Поэтому хочу вас предостеречь от необдуманных покупок. Очень часто мы это делаем так, как будто это макароны и ориентируемся только на цену. А этого делать категорически нельзя. В лучшем случае будет отсутствовать эффект. О худшем промолчу. Лучше обратиться к специалисту и проанализировать Ваше состояние здоровья и потребности Вашего организма.
🔔👆 В следующей статье постараюсь описать наиболее удачную связку приёма коллагена и привести лучшие его примеры, опираясь на отзывы. А также расскажу о продуктах питания, которые помогают самостоятельно синтезировать коллаген нашему организму.
Будьте здоровы и благоразумны!
✏️ Если есть вопросы или хотите что-то добавить, то пишите в комментариях!!! Будем разбираться!
📌 Ставьте 👍 и не забудьте подписаться!
✅ Сохраняйте статью в закладки, чтобы не потерять!
✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Читайте так же: