Добро пожаловать в Мастерскую Магия Света!
Восстанавливать силы и заряжать себя энергией, отпускать проблемы и наслаждаться умиротворением – надо обязательно каждому из нас.
Наш мир уникальный, и мы пытаемся вдохнуть необъятное. Все время куда-то бежим, волнуемся, стрессуем, агрессируем. И наш организм в конце концов даёт сбой. Поэтому и надо уметь расслабляться, иначе это приведёт к серьезным последствиям.
Эмоциональный покой может быть достигнут естественным путем, например, во время сна, а можно обрести его при использовании данной методики. Она необходима, если вам часто приходится сталкиваться со стрессами.
Итак, Вам надо принять удобное положение, включить (по желанию успокаивающую музыку) и мысленно начинайте проговаривать про себя:
«Я расслабляюсь и успокаиваюсь. Мои плечи (спина, руки, туловище, ноги, пальцы, голова, челюсть, живот расслабляются, становятся теплыми и мягкими ».
Таким образом, шаг за шагом пройдитесь по всем частям тела и расслабьте их. Посидите так несколько минут и успокойте, расслабьте свой организм .
Закончите сеанс аффирмацией:
«Мне легко и хорошо».
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
Если Вам понравилась статья, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новую информацию .
Для активации энергии ставьте лайки👍🏼
Желаю каждому из Вас изобилия, гармонии и благополучия.