24 мая состоялась тематическая беседа психолога с получателями социальных услуг о том, как заботиться о себе в состоянии стресса.
“Стресс — это не столько ситуация, сколько наше отношение к ней, а именно убеждение, что она опасна или неприятна для нас.”
Пожилым людям кратко были описаны признаки человека, находящегося длительное время в состоянии стресса и способы помощи себе (как нормализовать свое физическое и эмоциональное состояние, успокоиться, занять себя чем-то, что можно контролировать, рассмотрели медитативные практики и дыхательные упражнения, а так же как выйти из стресса с пользой).
