От недугов этого жизненно важного органа страдает порядка 30 процентов населения нашей планеты. При этом, как правило, проблема заключается в неправильном питании. Портал «Спорт24» назвал популярные продукты, которые вредят щитовидке.
По словам экспертов, от нормального функционирования железы зависят вес, умственные способности, физическая активность, прочность скелета, аппетит и сон, а также состояние кожи и волос. Именно поэтому так важно, чтобы рацион был максимально полезным и сбалансированным. В свою очередь, щитовидка любит зелень, орехи, овощи и фрукты, молочные и морепродукты.
А вот исключить из меню специалисты советуют мясо, макароны, кофе, сладости, алкоголь, газировку, соленые и жирные блюда, фастфуд и снеки.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!