Хотя бы раз в жизни подобные вопросы задавал себе каждый человек. И действительно, невероятно вдохновляет, когда мы ощущаем себя на своем месте. А еще, когда мы заняты тем, что приносит глубокое удовлетворение, видим признание нашего труда и поддержку, замечаем, что результат наших действий важен не только нам, но и имеет ценность для других.
Все это наполняет нашу жизнь неповторимым вкусом.
Хорошая новость: каждый из нас может этим управлять! Вы готовы впустить больше вкуса в жизнь? Яснее чувствовать свой путь?
Если да, то ниже в статье практика, которая поможет это сделать.
Осознанно или нет, мы всегда выбираем путь, на котором явно ощущаем яркость жизни. Здесь нет случайностей, т.к. одна из важнейших биологических потребностей человека — стремление к разнообразию впечатлений и изменениям в окружающей обстановке. А вот монотонность пагубно влияет на эффективность деятельности человека, на эмоциональное состояние и его развитие как личности. Изучением этого вопроса активно занимаются физиологи, социологи, психологи последние 100 лет.
Яркость может прийти в жизнь через радостные и волнительные моменты или, например, через стресс и адреналин от неприятного события. Когда мы понимаем, что у нас есть биологическая потребность «создавать себе впечатления», то мы можем выбрать, какие они будут. Либо оставить это на волю случая, и тогда впечатления будут случаться спонтанно со знаком то «+» ,то «-» , а то и вовсе перестанут происходить. И человека поглотит скука.
И тут я предложу вам, как в «Матрице» синюю либо красную таблетку.
Что это значит? Вы можете выбрать путь, на котором вы управляете своей яркостью, прислушиваясь к тому, что вам истинно отзывается, доверяя этому и впуская в свою жизнь, либо путь, где другие люди или обстоятельства решают за вас, что будет в вашей жизни.
В первом случае мы являемся лучиком или маяком для себя и других, вдохновляющим источником энергии и примером для своих детей, учеников, коллег и др. Когда мы приходим в эту точку, то начинаем замечать, что в нашей жизни появляются люди со схожими взглядами и принципами. Эти люди становятся нашими партнерами в работе, возможных коллаборациях, поддерживают нас в развитии наших идей.
Главный «ключ» в том, чтобы научиться различать то, на что отзывается душа, сердце или тело. Тут выбирайте, что вам комфортнее звучит. И да, «свой путь» не найти из логики и стратегий ума! Когда вы не соединены со своими чувствами и телом, то будете пропускать самые важные вещи.
И если сейчас вы понимаете, что многое в жизни «не так», то попытайтесь впустить что-то поистине важное, увлекательное и любопытное для вас, найдите для этого время. Даже если работаете на не очень любимой работе, но по вечерам начнёте заниматься творчеством, то тем самым вы сделаете жизнь ярче и интереснее.
Я хочу предложить один способ, который поможет нащупать ту самую деятельность, которая добавит азарта, вкуса и позволит полнее ощутить свою жизнь.
Однажды мне задали вопрос: «А чем бы ты еще могла заниматься, если бы не психологией?». Я задумалась и уплыла в размышления. А что, если существовала бы параллельная реальность (или несколько) и в ней жила вот я, Вика! Что бы она делала? Например, она могла быть сомелье и иметь свой винный заводик. Или была бы известной певицей/ актрисой и покорила бы Голливуд. Или я была бы археологом.
Я долго размышляла над этим и вдруг осознала, что часть из этого могу сейчас впустить в свою реальную, настоящую жизнь и наслаждаться этим! Нет, я не побежала срочно покупать винный заводик. Но подумала, что неплохо бы начать изучать сорта вин, ведь это мне интересно. Кроме того, я обожаю участие в различных курсах по импровизации и актерскому мастерству. И петь в машине могу с удовольствием.
Вроде бы мелочи, но они очень сильно изменили мою жизнь. В ней с тех пор стало много больше яркости в том виде, который мне отзывается. Этим упражнением я сделала себе прививку расширения сознания.
Очень важно внутри сделать выбор и буквально произнести: «Я выбираю, я хочу увидеть своё, свои интересы, свой путь. Я хочу больше яркости и вкуса». Или мое любимое: «Я хочу каждый свой день ощущать — ВАУ! Это потрясающий день!».
Иногда одно внутреннее решение, может изменить все!
Итак, предлагаю и вам простое упражнение, которое поможет найти путь своего сердца, вдохновиться и наполниться.
1. Возьмите лист бумаги, ручку и найдите комфортное место, где вас никто не будет беспокоить.
2. Представьте себе, что может быть в ваших параллельных реальностях, дайте волю всем своим фантазиям, отправляйтесь в путешествие без ограничений! Будьте смелее и не включайте критическое мышление.
3. Просто наблюдайте за идеями и обязательно фиксируйте свои мысли, даже если они очень странные. Я предлагаю написать минимум 3 такие параллельные реальности. И когда вы закончите, переходите к 4 пункту.
4. Теперь, когда вы смотрите на свои записи, подумайте — «А что бы я забрал отсюда в свою реальную жизнь? Как я могу это осуществить? Какие идеи приходят?». Запишите это на листке.
5. Ну и главное – это реализовать что-то из этого списка. Конечно, здорово, если вы даже просто пофантазируете, это тоже даст свой эффект. Но если вы начнёте действовать, то вы заметите наиболее яркие изменения.
Это очень полезное упражнение, которое поможет вам понять, что вас реально зажигает, от чего вы получаете заряд эмоций и вдохновения.
И еще один момент: действуйте из состояния расслабленности и доверия своему телу. Тело не обманывает, важно научиться замечать эти импульсы и доверять. Таким образом, вы быстрее всего выйдете на «свой путь» и почувствуете «я на своём месте». Там будет ощущение яркости вкуса, и «я смакую эту жизнь». И все сферы жизни начнут дополняться различными красками, приходя к большему балансу.