В Томске начался основной этап Единого государственного экзамена. Сегодня, 26 мая, школьники Томска сдают три предмета – географию, литературу и химию. АиФ-Томск поговорил с психологом Татьяной Белашовой о том, как успокоиться во время этого непростого периода.
Естественно, ЕГЭ является волнительным событием для родителей и выпускников. Специалист первым делом советует успокоится родителям, чтобы не передать тревогу детям.
«Родители задаются вопросом: как же помочь ребенку, сделать так, чтобы это событие не превратилось в пытку? Прежде всего родителям нужно самим оставаться спокойными, работать со своей тревогой, не нагнетать обстановку и не транслировать ребенку свои страхи. Не стоит так же в последние дни перед экзаменом заставлять ребенка круглыми сутками сидеть за учебниками - усталость еще никогда не помогала на экзаменах. Обеспечьте ребенку спокойную позитивную обстановку, полноценный сон, отдых», - рассказывает специалист.
Также по мнению Татьяны Белашовой, важно проговаривать то, что даже если экзамен не получится сдать хорошо, то это – не конец жизни. С ребенком заранее нужно рассмотреть альтернативные варианты, куда он может пойти и что делать, если результаты ЕГЭ будут неудовлетворительными.
«Часто ученикам и родителям кажется, что, если не сдать хорошо экзамен - все, конец света, престижного вуза не видать, жизнь под откос. И здесь очень помогает рассмотрение вместе с ребенком альтернативных вариантов, ведь не ЕГЭ жизнь не заканчивается. Есть вариант поступления в менее престижный вуз или в колледж. Можно поступить на заочное отделение и затем пробовать перевестись на дневное. Можно отложить поступление на следующий год, и в течение 9 месяцев целенаправленно готовиться к пересдаче ЕГЭ. Ребенок, осознавая наличие альтернативных вариантов, перестает относиться к экзамену, как к чему-то фатальному. И, конечно, ребенку нужна простая родительская поддержка и уверенность в том, что его будут любить, ценить и уважать, несмотря на результаты экзамена» - отмечает специалист.
Напомним, что основной этап ЕГЭ в Томской области завершится 1 июля.