Здравствуйте! Практически каждой маме знакомо как ее ребенок переживает из - за изменений тела, чувств и самоощущения в подростковый период. Справиться самому подростку порой не под силу. Давайте дадим подсказки - помощники нашим детям.
1. Текущая версия твоего тела неокончательна. Не надо считать себя полным или худым, длинным или маленьким. Скоро все изменится само собой.
2. Красота, на самом деле, вещь относительная и субъективная. Проведи опрос окружающих и ты увидешь, что сколько людей, столько и мнений. Так зачем же себя изводить и искать изъяны во внешности?! Стандартов не существует.
3. Обращаешь ли ты внимание на внешность людей? Судишь ли о них по одежде, стилю, физическому состоянию? Или стараешься узнать человека поближе, прежде чем оценивать внешность? Довольно часто бывает, что интересные люди не похожи на эталоны красоты, но обладают особой притягательностью, внутренней энергией.
4. Найди в себе то, что тебе нравится больше всего. Чаще обращай внимание на эту черту, выделяй ее. Ты уникален этим! Учись говорить себе приятные вещи.
5. Ты не замечал, что твоему телу бывает хорошо независимо, что ты о нем думаешь? Прислушайся к нему! Возможно ему хорошо когда ты занимаешься спортом или поешь. Что дает твоему телу энергию? У увлеченных людей самооценка в поредке.
6. Не сравнивай себя с идолами соцсетей! Красота другого человека никак не мешает проявлению твоей красоты. Тебе совершенно не надо с ними конкурировать. Они там, ты здесь. Внимательно выбирай тех, кого добавляешь в друзья и подписываешься. Если заметишь, что после просмотра его фото у тебя портится настроение, то зачем он тебе вообще нужен?! Отпишись от него! Помни, у тебя всегда есть выбор! Выбирай только тех людей, которые помогают тебе полюбить себя!
7. Если тебе стыдно за что - то в твоей внешности, обрати на это внимание. Поделись своими мыслями с человеком, которому доверяешь и который относится к тебе по - доброму. Про стыд обычно молчат, а ты, начав говорить о нем, как бы возьмешь его под контроль. Постепенно он перестанет тебя беспокоить.
8. Также говори друзьям и подругам приятные вещи, хвали их. Возможно у них такие же проблемы, что и у тебя. Ободряйте друг друга!
И главное! Не волнуйся, скоро гормоны перестанут буйствовать, тело перестроится, а мозг придет в равновесие. Нужно только потерпеть, проявить мудрость, а не постоянно критиковать себя за что - то!
Период "гадкого утенка" быстро пройдет, но все же он довольно тревожен для детей. Любите и поддерживайте своего подростка и все пройдет безболезненно.
Дорогие читатели, поддержите меня лайком!
Также меня можно найти на телеграмм: https://t.me/VashpsihologOksana_2ru