Сложно представить, насколько тяжело переживать измену любимого человека, с которым делил жизнь так долго, особенно, если после этого вам не дали выбора - простить или отпустить, а сразу поставили перед фактом и потребовали официальный развод.
Развод - это не конечная остановка в вашей жизни, а ее новое начало.
Да, со стороны судить всегда легко, но есть и научные тому подтверждения психологов, психотерапевтов и реальных людей, которые прошли весь этот путь восстановления до вас и убедились в этом сами.
Семейный психотерапевт с 18-летним стажем консультирования сложных семей, делится 3 самыми эффективными советами, как пережить тяжелое время после развода, помимо обращений к специалистам.
- ДОВОЛЬНО АНАЛИЗИРОВАТЬ - ДЕЙСТВУЙТЕ!
Чем больше вы думаете, чем же себя занять - тем дальше от вас уходит спокойствие и продолжает преследовать апатия и жалость к себе.
Не ищите себя в чем - то одном: пробуйте разные активности. Чем больше вы увлекаете себя, познаете новое - тем ближе ваша прочная позиция в счастливой самостоятельной жизни.
Даже простой фитнес можно разнообразить плаванием или растяжкой. Времяпрепровождение перед телевизором можно заменить новыми знакомствами или посещением клубов по совместным женским интересам.
Занимайтесь, читайте, изучайте, меняйте локации, путешествуйте (если есть возможность) и напитывайтесь знаниями - все это вытеснит страдания из вашей головы.
- ОПИСЫВАЙТЕ ВСЕ, ЧТО ДУМАЕТЕ
Еще одна необычная психологическая проработка и интересное отвлечение от происходящего негатива - записываете все ваши мысли на бумагу.
Такая практика позволит вам структурировать весь хаос, существующий в вашей голове на данный момент.
Возьмите себе за правило отдавать этому занятию минимум 15 минут в день. В начале, возможно, вам нечего будет писать, кроме внутренней боли и обиды, таящейся на бывшего партнера.
Далее, войдя в ритм, вы поймете, что вокруг вас столько интересных вещей, на которые вы специально, но нативно, будете обращать внимание, чтобы поделиться этими мыслями со своим блокнотом.
Кто знает, может, вы и книгу выпустите о своей жизни.
- РАСПЛАНИРУЙТЕ ФИНАНСЫ ПРАВИЛЬНО
Да, небанальная проблема, о которой говорят не все, но сталкиваются многие после развода - смена финансовых обязательств.
Как правило, женщины после развода не сразу думают о том, что привычная жизнь в плане денег и удобств изменилась, и теперь к ее заботам добавилось то, что планировать финансы и оплачивать свою жизнь придется самой.
Четко оцените свои возможности и распишите план по тем расходам, что будут являться первостепенными.
Не разбрасывайтесь деньгами, если на данный момент у вас могли появиться финансовые проблемы, умерьте пыл и охладите голову.
Составьте проект вашей жизни в целом на ближайшее время и будьте сфокусированы только на его достижении.
Банальные советы об обращении к психологу не решат ваших проблем. Без вашего личного участия и желания не случится чуда.
Милые женщины, будьте собраны и структурированы даже после такого предательства, не давайте эмоциям завладеть вами.
Сильнее, упрямее и красивее женщин на свете нет существ - оправдывайте этот статус!
Подписывайся на мой блог, чтобы каждый день узнавать психологические секреты отношений и быть в гармонии с собой и во всем, что тебя окружает. Ваш Амбассадор Амурных Дел.