Чем старше мы становимся, тем быстрее бежит время…
Представьте, что каждый прожитый день – это отдельная жизнь. И каждая такая жизнь начинается утром с вопроса: Как я хочу прожить этот день?
Ответ на этот вопрос – это выбор: прожить этот день эффективно или нет, в достатке или нет, в любви или нет, счастливо или нет.
А вся наша прожитая жизнь - это:
1. Каждый прожитый день
Каждое утро делайте правильный выбор и вечером перед сном спрашивайте себя: Что хорошего было у меня сегодня?
Один из способов борьбы с синдромом отложенной жизни — это структурирование каждого дня, а именно, планирование и придание значимости каждому его моменту.
Планирование дня
Начните день с составления плана. Это может быть список дел на день, краткосрочные цели или даже просто перечень вещей, которые вы хотели бы сделать. План поможет вам организовать свое время и даст чувство контроля над вашей жизнью.
Цените каждый момент
Никто не знает, что принесет завтра, поэтому важно научиться ценить каждый момент сегодняшнего дня. Попробуйте провести какое-то время в тишине, наслаждаясь простыми вещами, которые вам нравятся. Это поможет вам ощутить полноту жизни здесь и сейчас.
2. Каждый прожитый месяц
Ведите дневник успеха, пишите в нем даже самые незначительные результаты, и в последний день месяца спрашивайте себя: Что хорошего было у меня в этом месяце?! Отмечая достижения и прогресс каждого месяца, вы сможете преодолеть синдром отложенной жизни.
Отмечайте свои достижения
По окончании каждого месяца, проведите обзор своих достижений. Не важно, насколько малыми они вам кажутся, они все равно показывают ваш прогресс и движение вперед.
Ставьте новые цели
С новым месяцем приходит новая возможность поставить себе новые цели. Постарайтесь сделать эти цели реалистичными и достижимыми, чтобы у вас была возможность преодолеть их и получить чувство удовлетворения.
3. Каждый прожитый год
В конце года, перед Новогодней ночью, подводите итоги уходящего года и с благодарностью спрашивайте себя: Что хорошего было у меня в этом году?! Чтобы избавиться от синдрома отложенной жизни на этом уровне, необходимо уделять внимание своему долгосрочному планированию и развитию.
Долгосрочное планирование
Планирование на год вперед поможет вам ориентироваться на большие цели и двигаться к ним последовательно. Это может включать в себя как профессиональные цели, так и личные, включая улучшение качества жизни и налаживание отношений.
Саморазвитие
Одним из наиболее важных аспектов каждого года является ваш личный рост. Не откладывайте на будущее то, что можно сделать сегодня, будь то изучение нового навыка, самосовершенствование или даже творческое развитие.
Что делать?
Самое важное - не откладывать свою жизнь на завтра.
И постараться превратить ее в увлекательную игру, в которой каждый день – это один цельный этап с радостью и печалью, любовью и ненавистью, со взлетами и падениями, скоростными и труднопроходимыми участками.
Нужно просто ставить по-настоящему вдохновляющие цели и двигаться к ним, несмотря ни на что, наслаждаясь процессом движения и радуясь промежуточным результатам.
Включайтесь в игру, которая за 4 минуты в день перевернет вашу жизнь!