Вообще, мне кажется, ежедневно принимать какой-то комплекс витаминов – это современная мода. Я не помню чтобы наши бабушки и мамы принимали что-то дополнительно, чтобы получить какие-то недостающие элементы для нашего организма.
Помню первыми вышли витаминные комплексы «Алфавит», «Компливит», «Черника Форте». Это было когда я ещё училась в школе. Поскольку у меня были проблемы со зрением, то последнее я принимала всегда, но насчет эффекта не могу сказать, потому что зрение продолжало ухудшаться.
Сейчас каких только витаминных комплексов нет, одного «Компливита» уже десяток подвидов.
Нужны ли витамины для женского организма после 45 лет?
Как-то я зашла в аптеку за пакетизированным чаем ромашки и увидела как женщина лет 45-47 передо мной изучала разные виды витаминов и купила парочку из них. В этой аптеке работает моя знакомая.
Народу как раз больше не было, потому что было раннее утро, я решила спросить у знакомой так ли важен дополнительный прием витаминов.
Она рассказала следующее:
1. В настоящее время продукты часто могут содержать малое количество витаминов, а из-за термической обработки еще и не содержать вовсе. Соответственно, через продукты невозможно получить необходимые полезные вещества для организма.
2. Если есть овощи и фрукты всех нужных витаминов и микроэлементов не получить, потому что в овощах и фруктах не все они есть и не в том количестве, что надо.
3. Прием витаминов нужно, но обязательно нужно различать лечебное или профилактическое применение. В первом случае – лучше сразу с врачем В втором случае некритично, но принимать нужно только так называется БАДы, обычно еще дописывают на этикетке «не является лекарственным средством».
4. После 45 лет БАДы важны и нужны, как и в любом возрасте, просто следует обращать внимание на возрастную категорию, потому что витамины добавляются в разном количестве, как раз учитывая возраст.
- А вообще для женщин этого возраста достаточно какого-нибудь витаминно-минерального комплекса и омега-3.
По своему опыту могу сказать, что витамины и полезные микроэлементы реально помогают организму.
Я принимаю омега-3 и женские витамины на растительной основе больше 1,5 лет. И хочу отметить, что за это время внешнее состояние кожи, лица, волос заметно улучшилось.
Не могу судить об органах вообще – не знаю индикатора, но эти внешние проявления явно говорят об улучшении. Особенно волосы! Потому что они у меня всю жизнь были ломкими, секущимися! Я всегда экспериментировала шампунями и масками, это всё давало временный эффект.
Если раньше я ходила к парикмахеру каждый месяц, чтобы срезать плохие кончики волос, то сейчас хожу, внимание - всего 1 раз в 5-6 месяцев, потому что волосы просто не секутся и не сыпятся!
Кстати, недавно, еще нашла морской коллаген, принимаю его тоже, пока не могу говорить об эффектах, как только замечу – обязательно поделюсь, хотя не факт, что замечу, ведь всё равно принимаю витаминчики.