Ежедневные пугающие новости, проблемы, перемены — эмоции переполняют каждого из нас. И, конечно, такое время пережить крайне непросто. Но в этом потоке информации нужно всегда помнить о том, что наше состояние перенимают дети. А они очень чувствительно относятся к тому, что их окружает.
Ни для кого не секрет, что дети считывают и перенимают поведение родителей. Для них взрослые не просто примеры для подражания, но еще и гарант безопасности. Если мама и папа постоянно волнуются, паникуют, постоянно обновляют новостные сводки, то ребенок испытывает дискомфорт.
Ребенок может по-разному реагировать на стресс и входить в тревожное состояние. В последствии у детей может наблюдаться апатия, агрессия, снижение внимания и плохая успеваемость.
Чтобы этого не допустить, родителям следует сохранять психологическое равновесие. Вот несколько совет от детских психологов:
- Ограничьте или полностью исключите из информационного поля новости, которые вызывают тревогу. Конечно, сложно полностью оградить себя от информации. Но минимизировать количество пугающих новостей стоит для собственного ментального здоровья и спокойствия ребенка.
- Успокойтесь, остановитесь и вернитесь в реальное время. Думайте о своей жизни, семье, работе и текущих задачах. Вы можете влиять только на свою жизнь. Увы, время, потраченное на тревогу из-за информационной повестки, вам никто не сможет вернуть.
- В общении с детьми будьте спокойными, не транслируйте на них собственные переживания и боли. У детей свой мир, который отличается от взрослого, поэтому не затрагивайте тяжелыми обстоятельствами хрупкое детство малыша.
Если ребёнок задаёт вопрос – важно отвечать ему конкретно, показать, что вы рядом, что он в безопасности и всё в порядке.
Если вы находитесь в сильном стрессе, переключите внимание на базовые потребности. Думайте о себе, своем дыхании, концентрируйтесь на теле, чтобы успокоиться.
В нашем центре логопедической помощи особое внимание мы уделяем психологическому состоянию малыша и его родителей. Помните, что ребёнку в это непростое время как никогда необходимо чувствовать безопасность, спокойствие, любовь и поддержку от самых близких для него людей — его родителей! Берегите себя и своих детей, всё будет хорошо.