Сегодня утром проснулась и решила в срочном порядке живот подтянуть и талию сделать.
Много раз собиралась, но забрасывала эту идею быстро. Нужно исправляться. Лето ж все-таки.
В очередной, 101-й раз пообещала себе не подходить к сладостям и даже не сметь смотреть на них.
И, опять же честно, пообещала себе делать зарядку по утрам.
Ну и сразу - в бой.
Несколько упражнений сделала, планку, которую я обожаю, а потом решила пресс качнуть.
Впервые в жизни, я не смогла поднять своё немного упитанное тело от пола. Ноги поднимались вверх, а тело оставалось на месте.
Раньше мне всегда легко это удавалось.
Пришлось ноги за батарею зацепить, чтоб не отрывались от пола и вверх не поднимались.
Вот тогда только и получилось. Ну, хоть так.
Пошла на весы. 69 кг, 69😏. Мой рост 166 см.
Сколько можно пироги в невероятных количествах поглощать?
Может, кто-то скажет, подумаешь, проблему нашла. Не центнер же.
Да, в этом есть доля правды. Но большую часть "взрослой" жизни мой вес был 57-59 кг. Варьировался вес от 54 до 60.
Поэтому для меня - это много. Ощущаю на себе лишнюю тяжесть. А животик - вообще не айс.
Один раз я уже набирала 69, потом скинула, месяца за 3, занималась спортом и ограничивала себя в еде.
Долго вес не повышался больше, чем 64-65.
А теперь снова. А ведь сейчас лето.
Решила я немного поостудить свою страсть к сладкому.
Утром пшенной каши с тыквой поела.
В обед суп гороховый.
Из сладкого - только кофе с молоком и сахаром.
Вечером кефир и ещё что-нибудь, пока не придумала.
Постараюсь заняться бегом. Бегать нравится очень, но либо лень заедает, либо некогда.
Надо взяться за себя. Ведь лето - пора красивых платьев, купальников и открытых футболок. Да и для здоровья тоже не помешает похудеть.
Бочка (от слова бок, ударение на последний слог) явно не украшают меня, да и возраст прибавляют внешне. Фигура "обабивается".
Ну всё, сил мне. Цель дойти до 64, о большем (вернее о меньшем) пока не мечтаю.
Прям на какой-то особенной диете сидеть не буду. Просто буду больше воды пить, разгонять обмен веществ и меньше есть, а сладости вообще сведу к минимуму. Постараюсь на ПП. Хоть с месяц, надеюсь, продержусь.
Спасибо за лайк✅ и подписку.