Много ли яблок съедается на ночь, хотели бы знать многие из желающих сбросить лишние килограммы, но они любят эти фрукты и не хотят ложиться спать голодными. Чтобы разобраться в этом вопросе, давайте узнаем мнение диетологов и тех, кто уже сделал свою фигуру идеальной. Польза и вред яблок на ночь Диетологи в один голос утверждают, что полностью отказываться от употребления этих фруктов не стоит даже во время похудения. В конце концов, фрукты содержат железо, витамины А, С и В, и они являются низкокалорийными продуктами. Но, если говорить о вечернем перекусе, то мнения специалистов расходятся, и вот почему. С одной стороны, есть яблоки на ночь, так как в них практически нет жира, но присутствуют клетчатка и пектины, поэтому они помогут наладить процессы пищеварения. Но, с другой стороны, фрукты содержат углеводы и вещества, повышающие кислотность и стимулирующие аппетит, из чего можно сделать вывод, что эти фрукты могут быть врагами тонкой талии, а следовательно, употреблять их перед сн