Как мы ограничиваем себя

Ограничения, которые мы накладываем на себя, часто связаны с нашими убеждениями и стереотипами. Мы можем бояться риска, неудачи или неопределенности, и поэтому предпочитаем оставаться в зоне комфорта, даже если это ограничивает нашу свободу действий. Так что же это за убеждения?

В нейрокоучинге для этого есть специальный термин - метапрограммы.
Метапрограммы - это шаблоны мышления, которые мы используем для обработки информации. Они определяют, как мы фильтруем, интерпретируем и реагируем на мир вокруг нас. Некоторые метапрограммы могут быть полезными, но другие могут ограничивать нашу жизнь и приводить к негативным последствиям.

Например, метапрограмма "все или ничего" может привести к тому, что мы ставим перед собой нереальные цели и не получаем удовлетворения от достижения меньших успехов. Метапрограмма "черно-белое мышление" может заставить нас видеть мир в терминах только "правильно" и "неправильно", что может приводить к категоричным и конфликтным отношениям с окружающими.

Однако мы можем научиться осознавать и изменять наши метапрограммы. Например, мы можем заменить метапрограмму "все или ничего" на "шаг за шагом", чтобы достигать постепенных улучшений и получать удовлетворение от каждого маленького успеха.

Хотели бы вы научиться осознавать и изменять свои метапрограммы, чтобы они служили вам, а не вы им?

Подписывайтесь, чтобы не пропустить анонс тренинга "Метапрограммы 2.0"