Ваше тело помнит каждую непрожитую эмоцию, зажеванную обиду или проявление нелюбви к себе.
Ваше тело помнит все, что вы когда-то зажали в себе, непрожили из-за страха, боязни быть собой, страха быть какой-то не такой, быть осужденной. Проявляясь затем в виде болезней, преждевременной старости, зажатых движений и мышц.
Для женщины Тело - одна из основ ее глубинной женственности, чувствования мира и ощущения себя.
По телесному проявлению женщины, ее походке, движениям и речи можно собрать глубокую диагностику о ее женственности, сексуальности и умении чувствовать себя, о ее травмах, уровне тревожности и страхах.
Тело - ключевой идентификатор наших внутренних состояний. Вы только подумали о своем страхе - как тело уже сжалось и появилось напряжение.
Сделайте простую диагностичную практику. Она показывает насколько ваше тело зажато или наоборот расслабленно, свободно:
🖤 В течение дня намеренно возвращайте свое внимание в тело.
Можно на минутку прикрыть глаза и пройтись внутренним взглядом по всему телу.
Понаблюдайте насколько зажато ваше тело? Если зажато, то где? Сделайте глубокий вдох и на выдохе осознанно отпустите напряжение.
Расслабленно и глубоко подышите этой зоной.
🖤 Понаблюдайте насколько напряжен ваш живот, когда вы куда-то идете. Осознанно расслабляйте низ живота также через дыхание, на выдохе.
💃Практики на тело, которые раскачивают чувствительность и женскую энергию:
🖤 Спросите себя: что сейчас чувствует мое тело? Ему холодно/ жарко или комфортно? Какие ощущения присутствуют сейчас в моем теле? Пообщайтесь со всей заботой и любовью с вашим телом, подарив ему то в чем оно нуждается сейчас 🕊
Делайте такую практику осознанно на протяжении всего дня.
🖤 Йога, растяжки - действуют на сохранение и накопление женской энергии. С них хорошо начинать свое утро 🌞
Танцы, фитнес - на выброс внутренней агрессии.
🖤 Чтобы не копить деструктивную энергию в теле - важно:
1) Обнаружить эмоцию, увидеть и дать внимание ей: я чувствую обиду сейчас. Моя обида, я вижу, осознаю и принимаю тебя.
Не игнорируйте и не отторгайте вашу эмоцию, ведь она - важная часть вас.
2) Экологично проявить и прожить: без осуждения сказать о своем состоянии человеку, который его активировал/ написать на бумаге/ выразить через действие. Например через спорт, если это агрессия.
3) Если состояние активируется часто, важно осознать какая травма или боль за этим стоит, какая уязвимость активирует это состояние.
🖤 Тело является мудрым проводником наших внутренних состояний, уязвимостей, сознания, мыслей. Проявляя наше внутреннее через себя.
Вспомните, как расправляются ваши плечи, когда вы уверены в себе, как походка становится свободной, когда вы спокойны...
И как сжимается тело, когда включается тревожность и страх.
Чтобы создать устойчивый фундамент для свободного красивого тела - важна женская трансформация: исцеление внутренних искажающих программ, работа с убеждениями, страхами и восприятием себя, работа с сексуальностью и познанием себя как Женщины, работа с эмоциями и нашим сознанием 🙌
Чем мы и занимаемся с моими девочками на наших консультациях 👌 Трансформируя все внутренние боли в красивое проявление себя, живую сексуальность и магнетизм 🖤
Девочки, поделитесь вашими наблюдениями от практики 🧘 Ваше тело больше расслабленно или зажато?
Как часто вы находитесь вниманием в теле?
#тело#сексуальность#женственность