Первым к чему мы прибегаем в жару это мороженное, лимонад и другие прохладительные напитки. Однако, это не самый лучший вариант, так как это продукты могут навредить вашему организму. Они, конечно, охлаждают, но только на короткое время. Самым эффективным средством является горячий чай, он способствует повышению потоотделения, что вызывает охлаждающее действие на весь организм.
Мы выявили 9 продуктов, которые увеличат охлаждение вашего организма.
1. Брокколи. Состоит из 90% воды. Богата клетчаткой и помогает в борьбе с проблемами ЖКТ.
2. Дыня. Состоит 95% из воды. Содержит много витамина С, который помогает справится с простудой в перепады температур в организме.
3. Кокосовое молоко. Содержит в себе питательные вещества, которые отвечают за увлажнение организма.
4. Шпинат, капуста. В них много воды. А также витамина А, который помогает защитить кожу от ультрафиолета.
5. Манго. В этом продукте много содержится витамина А, С и железо. Благодаря им повышается уровень кальция в организме.
6. Мята. В состав мяты входит ментол. Если съесть несколько листочков мяты в жаркий день, то мозг будет подавать сигнал организму об охлаждении.
7. Огурцы. Содержат в себе 95% воды. Можно пря с грядки срывать и наслаждаться ими.
8. Помидоры. Они состоят около из 94% воды, дополнительный источник воды. В жаркие дни салатик из помидор и огурцов очень хорошо спасает.
9. Свежие ягоды. К ним относится: клубника, малина, ежевика, жимолость, земляника. Считается, что они выпускают холодную энергию в вашем организме. А также помогают регенерировать кожу.
Таким образом, можно выявить много альтернатив при борьбе с жарой. И не бежать сразу за мороженным и лимонадом. Не рекомендуется пить прохладительные напитки в жару.