Лето — это время, когда мы наслаждаемся солнцем, пляжем и активными прогулками на свежем воздухе. Однако этот период может стать настоящим испытанием для наших вен. Почему симптомы варикоза обостряются в жару и как облегчить свое состояние — рассказывает эксперт.
Почему летом варикоз обостряется
Высокие температуры оказывают дополнительную нагрузку на организм, и наши вены — не исключение: венозный кровоток затрудняется и образуется застой, который может усилить и без того неприятные ощущения тяжести и отечности в ногах. Причиной обострения варикоза в летний период также могут быть длительное пребывание на солнце, перелеты и долгие путешествия на автомобиле.
Как облегчить жизнь венам
Существует несколько правил, которые позволят облегчить нагрузку на вены и предотвратить обострение варикоза:
- Постарайся больше времени оставаться в тени и не допускать продолжительного нахождения под прямыми лучами солнца в самые жаркие часы.
- Отдавай предпочтение комфортной обуви на плоской подошве или с невысоким (до 5 см) каблуком — предпочтительно из натуральных материалов. Избегай тесных и жестких моделей, которые могут затруднить циркуляцию крови.
- Пей больше воды: обезвоживание часто является причиной отеков. Употребление большого количества сезонных овощей и фруктов также поможет поддерживать водный баланс.
- Добавь активности: предпочтительными видами спорта при варикозе являются ходьба, плавание, велосипедная езда и йога. А вот бега, прыжков и силовых упражнений стоит избегать, если у тебя есть предрасположенность к заболеваниям вен.
- Если тебе предстоит провести несколько часов в самолете, поезде или автомобиле, постарайся найти возможность разминать ноги хотя бы раз в 2 часа: встать и пройтись или остановиться на небольшую прогулку по цветущим полям.
Чем может быть опасен варикоз
Важно помнить, что длительный застой крови при хронических заболеваниях вен нижних конечностей может способствовать развитию воспаления в венозной стенке, тромбозов, образованию трофических язв. Если с наступлением тепла проблема стала беспокоить чаще, необходимо своевременно обратиться к врачу. Специалист может назначить системные венотоники в форме таблеток. Они помогают улучшить тонус вен, восстановить кровообращение и уменьшить венозный застой. Большинство венотоников содержат вещества растительного происхождения — флавоноиды, в том числе микронизированные.
Микронизация — измельчение действующих веществ до очень маленьких размеров — способствует лучшему усваиванию действующих веществ препарата, благодаря чему терапевтический эффект от применения таких препаратов наступает быстрее.
Комплексная терапия при первых симптомах заболеваний вен даст наилучшие результаты, позволит избежать осложнений и наслаждаться летом без ограничений.