Автор София Мордвинкина
Мы продолжаем разбираться в том, почему человек может себя не любить. Предыдущие части читайте по ссылкам:
Самооценка
Одна из причин, почему мы не любим себя, - это неадекватная самооценка. В идеале она должна выстраиваться из того, как мы сами себя видим. Человек с адекватной самооценкой понимает свои сильные и слабые стороны, а также обладает хорошим уровнем самоанализа. Это позволяет ему работать над ошибками и совершенствовать свои навыки. Самооценка также лежит в основе любви к себе. Когда человек хорошо себя знает и принимает, он может полюбить себя таким, какой он есть.
Неадекватная самооценка характеризуется тем, что человек оценивает себя исходя из мнения окружающих. В этом случае самооценка может быть и завышенной, но главное в том, что она будет нестабильной: ее может пошатнуть мнение любого человека. Если же эти мнения в основном негативные, он будет воспринимать их близко к сердцу и считать себя именно таким, каким его видят другие.
Но даже если все вокруг любят человека с такой нездоровой самооценкой, сам он все равно не сможет по-настоящему любить себя, ведь он даже не знает себя.
Во многих наших комплексах виноваты родители. Часто даже повзрослев мы не можем простить их за ошибки. Но такой подход не поможет решить проблемы. Лучше постарайтесь самостоятельно проработать идущие с детства комплексы - сегодня для этого есть все возможности.
Например, проходите наш курс «Как стать счастливее?». Он разработан квалифицированным клиническим психологом и содержит как теоретические знания, так и практические упражнения, которые помогут вам повысить самооценку.
Получите бесплатный доступ к этому курсу на 7 дней по промокоду DZEN.