1. Любовь к себе – это ПРИНЯТИЕ
Любить себя это, в первую очередь, позволять себе БЫТЬ в данное время в той форме, которая есть сейчас, относясь к этой форме с принятием.
Позволяя себе быть, мы таким образом разрешаем жизни внутри нас (мы и есть жизнь) проявляться в полной мере, в полной свободе. Мы не сдерживаем проявление жизни умственными размышлениями и критикой, которые были почерпнуты извне (от родителей, установок общества и т.д.). Наоборот, любя себя, мы прислушиваемся к самой мудрой жизни внутри нас, научаемся различать её подсказки и стараемся их воплощать, неизбежно совершая ошибки.
И важно помнить, что ошибки – это полноценная, необходимая часть этого пути эволюции, улучшения себя.
2. Любовь к себе – это РАЗВИТИЕ
И тут становится виден следующий аспект понятия любви к себе. Это естественная склонность к развитию, улучшению себя и своей жизни.
Ведь это качество, которое свойственно человеку изначально как любой форме жизни. Не нужно специально что-то делать, чтобы это качество приобрести. Как раз наоборот, нужно избавиться от всего лишнего (вредных установок, заблуждений, психологических травм, деструктивных мыслей, ошибочных жизненных стратегий и т.д.) и тогда склонность и интерес к развитию себя пробудится естественным образом.
Избавлению от всего лишнего, вредного истинной человеческой природе помогают такие интрументы, как психология, коучинг, медитации, сампознание через духовные практики, а также здоровое уверенное намерение достойно прожить свою жизнь.
3. Любовь к себе – это ПОЗНАНИЕ
Третий важнейший принцип заключается в том, что, любя, мы хотим сделать лучше. Соответственно, любя себя, мы желаем, чтобы этот естественный, заведённый жизнью процесс нашего роста и развития происходил по лучшему сценарию. А чтобы понять, какой сценарий для меня лучше, нужно для начала УЗНАТЬ СЕБЯ.
Узнать свои реакции на любого рода внешние раздражители. Узнать свои черты характера, склонности, сильные и слабые стороны. Узнать, как с вами можно обращаться, а как нельзя. Как вам нравится, а как нет. Что приносит удовольствия, а что – страдания. Узнать свои желания, потребности и стремления.
Кстати, одно из самых важных знаний о себе – это ответ на вопрос: «А что я вообще хочу от жизни?! Как хочу её прожить?» Отвечая на этот вопрос, вы неизбежно столкнётесь с необходимостью разобраться в теме своего Преднаначения. А Предназначение – ключевое понятие на пути к счастью.
Стоит помнить, что процесс познания себя длится всю жизнь и требует осознанного к ней отношения, т.е. навыка наблюдать и делать выводы, анализировать.
4. Любовь к себе – это УДОВОЛЬСТВИЕ
И, наконец, последний важнейший аспект темы «Любовь к себе» – научиться получать радость от этого бесконечного процесса развития себя 🥰 Иначе на кой чёрт это всё?...
Итак, резюмирую:
Из каких основных принципов строится навык любви к себе:
1. Позволять себе БЫТЬ, доверяя мудрой жизни внутри нас (ПРИНЯТИЕ).
2. Хотеть узнать себя (ПОЗНАНИЕ).
3️. Развивать себя, стремиться к лучшей версии себя и, следовательно, своей жизни (РАЗВИТИЕ).
4️. Делать это с радостью (УДОВОЛЬСТВИЕ).
С любовью, ресурсный психолог Валерия Королёва ❤
Телеграм-канал: https://t.me/aumygdala_lifestyle