Занятия йогой играют важную роль в наполнении меня силой и спокойствием. Как я к ней пришла?
Лет 20 назад в нашем городе появился первый тренер по гимнастике Белояр.
Я пришла на занятие и сразу поняла, что хочу этим заниматься серьезно. Тренеры и залы для тренировок сменяли друг друга, а мы, фанатки Белояра, продолжали ходить на занятия более десяти лет.
После Белояра я занималась в фитнес–центре пилатесом и хатха-йогой.
Представляете, какое для меня было открытие, что я умею садиться на шпагат!
И вот 4 года назад я открыла для себя совершенно гармоничный и для меня лучший вид спорта – йогу Айенгар.
Я без преуменьшения считаю именно Айенгару самой полезной практикой йоги для здоровья!
Занимась йогой Айенгара в течение нескольких лет, я частично решила для себя проблемы со сколиозом, обрела легкость в движениях, избавилась от головных болей, потому что практики улучшают кровоток и работу мозга, и т.п.
Но важнее то, что простейшие асаны здесь — это не только и не столько физические упражнения, сколько средство для достижения единения тела с умом, а ума — с душой.
Йога Айенгара подходит всем: и начинающим, и здоровым, и не очень, пожилым и молодым.
Но в нашей постоянной группе большинство йогинь 40+. Слишком юным девушкам хочется более активных движений, они стремятся к совершенству тела, например, к похудению.
Выполняя любую асану, я полностью погружаюсь в этот процесс, не жалея себя, настойчиво и внимательно.
Главное здесь — искреннее желание. Результат же зависит от вашей мотивации, изначальной цели.
Если, к примеру, вас приведут в йогу проблемы со здоровьем, она, безусловно, поможет вам его укрепить и восстановить. Но, как говорил Б. К. С. Айенгар, это лишь побочные эффекты, приятные бонусы, так сказать.
Айенгар рассматривает «видение души», или, иными словами, «постижение себя самого» как основную цель йоги.
Призываю всех тех, кто читает эти строки, начать заниматься йогой, результаты вы почувствуете довольно скоро. Крепкого здоровья вам!
