Самооценка играет большую роль в проживании каждого человека, она может быть адекватной, заниженной или завышенной. Многие люди не осознают, что именно в отношении к себе скрываются многие источники их проблем, считая это чем то не серьёзным.
Обращаются в основном за психологической помощью люди с заниженной самооценкой.
В работе могут стать вопросы следующего плана: синдром неудачных отношений, когда человек боится строить новые отношения, оглядываясь на прошлый неудавшийся опыт, и у него на самом деле не получается построить новые отношения, это могут быть вопросы, связанные с сексуальными неудачами, когда боишься что не получится и на 100% не получается. Карьерный рост напрямую связан с самооценкой, человек не может себе позволить повышения, т. к. просто напросто боится, что он не справится. При этом ежедневно обвиняет свое окружение в своих неудачах, не понимая, что карьерный рост зависит только от него самого.
С чем нужно работать, что бы избавиться от этого недуга?
Во — первых — уходим в детство, там может лежать корень проблем, кто-то когда-то внушил человеку, что он не справится, что у него не получится, что он вечно все делает не так. В основном отпечаток оставляют родители или близкие родственники, которые были близки с ребёнком.
Во — вторых, работаем над тем, а на самом ли деле эти люди были такими уж идеальными? Разбираем структуру семьи.
В третьих избавляемся от общения с токсичными людьми, которые ненавязчиво, но крепят «ярлык неудачника».
В четвёртых — в обязательном порядке ведём дневник самоанализа и маленьких побед. Записываем в него задачи, начинаем как правило с малых, и добивается их выполнения, любыми способами.
И последнее самое любимое)) за любую, даже маленькую победу не забываем себя благодарить!
Результатом положительной работы становится простое человеческое счастье, когда человек с утра может встать, подойти к зеркалу и увидеть в нем не неудачника, а счастливую, полноценную личность, улыбнуться ей и начать проживать свою жизнь на полную «катушку», при этом не оглядываясь назад и не бояться наделать ошибок, ведь как говорят «на ошибках учатся».
--
Автор статьи: Козлова Юлия (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-lichnosti/samoocenka-i-vlijanie-ee-na-nashu-zhizn.html