Оказывается, что у меня тоже была неудачная встреча с психологом. Собралась написать про свою первую встречу с психологом и как круто она прошла. На мой анонс про коуч-сессии в июне я получила комментарий и историю Татьяны, которая написала:
Важно найти своего психолога. У меня первый и он же последний психолог - очень неудачная попытка. Больше не повторяю.
И тут меня осенило, я вспомнила, что до первого удачного опыта у меня был неудачный опыт. Если честно этот опыт стерся из моей памяти. Возможно по причине того, что более запоминающийся опыт я получила с другим психологом, а потом и коучем. Мой мозг решил запомнить положительный опыт и стереть отрицательный.
Но опыт первый был. Я была готова ко встречи с психологом, мне было непонятно и тревожно. Я закрываю глаза и помню тот кабинет. Сейчас я даже не помню своего запроса. Мне предложили нарисовать рисунок, потом мы делали визуальную практику. Я не понимала зачем это, мне это казалось каким-то бредом. Это сейчас я как специалист понимаю, для чего нужны визуальные образы и как работают. Но тогда мне было непонятно и я думала, что за бред. Я ушла и больше не вернулась.
Вернулась я к психологу второй раз, когда меня накрыло после переезда в Краснодар.
Незнакомый город, декрет, двое детей, муж часто был в командировках. Помню ту ночь, когда я слушаю лекцию про эмоциональное выгорание матерей и понимаю, что я – это та самая мама, которая на нуле. Я была на эмоциональном дне. И тогда мне стало страшно. И даже больше не за себя, а за то, что мое состояние повлияет на детей и что со мной может что-то случится.
Было много причин, по которым я оказалась в точке нуля.
- Я выбирала других, я не умела выбирать себя, свой отдых, свои потребности.
- Я не умела просить о помощи, потому что по настоящему не понимала, какая помощь мне нужна.
- Я позволяла нарушать свои границы, границы моей семьи. Только сейчас я понимаю, что семья – это жена, муж и дети. Вне этого круга – это родственники.
- Я не умела говорить нет. С таким набором я пришла к психологу. Это была вторая попытка.
Помню, мне дали телефон психолога. Я позвонила и мне сказали, да, я могу тебе помочь. Мне полегчало уже после первого разговора, я задышала, немного успокоилась и увидела со стороны, что идет не так.
Первая встреча показала мне, что у меня есть силы и возможности изменить то, что происходит со мной и в моей семье. На первой встрече мне удалось выгрузить часть тех эмоций, которые у меня были внутри и которые я не решалась показать близким.
Я поняла, что выбирать себя – это нормально. Первая встреча для меня была тем самым первым шагом, который я начала делать, чтобы выйти из эмоционального выгорания.
Я не даю гарантии, что первая встречи решит все запросы и вы поменяете всю жизнь. При этом я точно могу сказать, что вы начинаете чувствовать больше сил и смелости, выбирать то, что подходит вам и отметать то, что не подходит.
Мой анонс для тех, кто давно присматривается и хочет попробовать коуч-сессию со мной. Цена будет со скидкой, записи пока нет. Немного попозже сделаю объявление. Подробнее ниже
Найти меня можно здесь
