У многих со временем овал лица оплывает, угол молодости уходит, а на шее появляются достаточно выраженные морщины с которыми справляться очень и очень трудно. Как правило, здесь уходовые средства не дают хорошего результата, а массаж как-то и не очень удобно делать в области шеи и овала лица. Однако, есть варианты поработать со своим овалом лица с помощью различных упражнений, которые исполнять достаточно просто и быстро. Мы рассмотрим вариант упражнения с выдвижением нижней челюсти, это упражнение почти незаметно для окружающих. Давайте поговорим об этом упражнении.
Причин по которым наш овал лица и шея оплывают достаточно много, их пожалуй не перечислишь в одной статье и подробно не расскажешь, но основные все же упомянуть стоит. Большое влияние на состояние шеи и овала лица влияют следующие факторы: положение языка во рту, состояние зубов, осанка и даже состояние стоп, пресса. Эти факторы настолько частые по своему воздействию, что человек просто не замечает воздействия этих факторов, однако видит итог на лице. И, если смотреть на ситуацию глубже, то воздействие вышеперечисленных факторов идет на платизму.
Платизма ( см. изображение выше ) или как её еще называют "поверхностная мышца шеи" представляет собой тонкий пласт, который выстилает всю область шеи от области зоны декольте, выстилает овал лица и доходит до области уголков губ. Такое строение позволяет нам опускать уголки губ вниз, улыбаться и даже скалиться. Но со временем платизма теряет свой тонус под воздействием ряда факторов и изменений. Если подобное происходит, то платизма постепенно стремиться вниз, что начинает образовывать следующие проблемы, а именно:
- Овал лица оплывает.
- Уголки губ стремятся вниз.
- Возникают носогубные складки и брыли.
- Появляются морщины на шее ( чаще всего горизонтальные, которые принято называть "кольца Венеры").
- Шея может выглядеть более отекшей и массивной.
- Угол молодости уходит.
И здесь мы понимаем, что важно поработать с платизмой, чтобы улучшить состояние своего овала лица, а также состояние и внешний вид шеи. И мы рассмотрим 1 упражнение, которое для этого можно попробовать. Но перед тем, как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение для подтяжки овала лица и шеи:
Упражнение очень простое и достаточно незаметное для окружающих, чтобы его сделать:
- Садимся на стуле прямо, макушкой тянемся вверх, голову не наклоняем в стороны - она должна быть в ровном положении.
- После чего мягко выдвигаем нижнюю челюсть вперед.
- Держите её в таком положении столько, сколько вы можете.
- После чего возвращаем челюсть в исходное, обычное положение.
- Повторяем упражнение в течение дня несколько раз, постепенно время исполнения упражнения увеличиваем.
Также плюс этого упражнения состоит в том, что оно растягивает еще и жевательные мышцы - это также важно для молодости и красоты лица.
А вы делаете подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: