Этот простой тест подскажет, есть ли у вас межпозвонковая грыжа
Предупреждаю сразу: я НЕ призываю заниматься самодиагностикой и самолечением. Точный диагноз может поставить только врач.
Но я даю вам способ узнать о том, что к нему уже ОЧЕНЬ пора.
— Если спина ноет,
— если в ней стреляет,
— если боль отдаёт в ногу или ягодицу,
проведите тест Ласега.
Лягте на спину на пол и плавно поднимите прямую ногу как можно выше. Именно прямую — в колене её сгибать нельзя. Если сложно, попросите кого-нибудь из домашних вам помочь.
Так вот. Если больно, и боль эта отдаёт в ягодицы или поясницу, с большой долей вероятности можно утверждать: у вас в поясничном отделе грыжа или протрузия.
Только не перепутайте с болью от натяжения мышц под коленками! Она расскажет только о том, что растяжка не очень хороша.
Паниковать не надо.
Около 30% грыж рассасываются самостоятельно.
Остальные можно существенно уменьшить остеопатическими методами.
Главная задача то, на самом деле, не убрать грыжу совсем. а сделать так, чтобы она перестала мешать жить.
Выровнять тело. Расслабить зажимы. Убрать натяжения.
Тогда и боль уйдёт.
Правда, для того, чтобы эффект был стойким и долговечным, нужно существенно изменить свой образ жизни. Иначе не помогут ни остеопаты, ни терапевты, ни хирурги. Грыжа обязательно появится в другом месте.
Ну, как? Провели тест?
Есть у вас грыжа?