Олегу Газманову 71 год. И, даже, если вы не следите за его творчеством, то внешние изменения точно не пройдут вас стороной. Точнее, отсутствие этих изменений. Такое ощущение, что артист изобрел машину времени или же нашел пилюлю молодости. Он не меняется.
Что в 40, что в 60 и даже на восьмом десятке лет мы видим активного, подтянутого, красивого мужчину. В чем секрет?
Олег Газманов в своем интервью на Ютуб-канале "Эмпатия Мануччи" поделился своим образом жизни:
"У меня есть принцип: я раз в сутки должен вспотеть. Кардиотоенировка...или в теннис поиграть большой, или на соборде походить. Или же дома у меня есть тренажерчик, и я занимаюсь. Каждое утро делаю зарядку на 15 минут. Причем, если я себя хуже чувствую, то физические упражнения 2-3 раза в день"
Вывод какой?
Движение - это жизнь. И никак иначе. Получается несекретный секрет.
Чтобы быть здоровым и активным человеком, необходимо каждый день двигаться. Обязательно по утрам зарядка - разминка. После прогулка пешком. Если плохо себя чувствуете, то встаёте и двигаетесь, чтобы разогнать кровь.
Запоминайте правило молодости и стройности Олега Газманова: хотя бы раз в сутки вы должны вспотеть!
