Я взяла время на отдых.
Вот так просто позволила себе...
... не следить за калориями...
... не фиксировать траты...
... не составлять меню...
...
В погоне за количеством шагов, за успешным снижением веса есть и обратная сторона медали. Складывается впечатление, что это и есть вся моя жизнь. Тарелки, калории, весы...
Когда все вокруг заметили изменения в тебе, (хотя и похудела я на 11 кг, не 20-30 и более, как многие героические женщины) , то со временем ловишь себя на том, что стараешься соответствовать чужим ожиданиям.
И гонка начинается. А у нее уже 20-30-40 кг сброшено, а я плетусь в хвосте, топчусь на месте...
В общем, погоня, погоня, погоня!!!
А где она, моя жизнь?
Я поняла, что мне нужна передышка.
Выдохнуть!
Насладиться солнцем, ветром, свежей зеленью после дождя!
Просто жить!
Как в песне:
"Боже, какой пустяк!
Сделать хоть раз что-нибудь не так!
Выкинуть хлам из дома,
и старых позвать друзей!"
Снять с себя тяжёлый груз чужих и своих ожиданий.
Позволить себе просто быть!
Сделать остановку на столько, на сколько необходимо...
Записалась на 26 июня на приём к эндокринологу. Сделаю контрольные анализы. Сильная тяга к сладкому. Попрошу совета, как быть.
С наступлением лета казалось, что будет больше лёгкости в питании.
Пока не совсем так. Упорно иду в магазине к полкам с вредным и сладким...
Одергиваю себя, выбираю полезные вкусняшки. Срываюсь. Покупаю вредные. Замкнутый круг...
На силе воли далеко не уедешь.
Как поменять настройки на полезные продукты?
Затеяла похудение, а оно похоже на ремонт: будет долго и трудно.
Первые результаты здорово окрыляют. А когда несколько месяцев вес плюс-минус 1 кг, то трудно верить в счастливый исход данного предприятия.
Но я выбираю верить, не смотря ни на что. Поэтому пойду на очередную консультацию к специалисту.
Так - то у меня есть отличный способ отвлечься от еды. Заняться чем-то интересным))
Пошла искать)), ну не опускать же руки, в самом деле...
Держим баланс!
Успеваем жить, радоваться и стройнеть!