Доброго времени суток всем заглянувшим ко мне на канал👋
Сегодня первый день моего похудения. Несмотря на то, что вчера у меня внезапно поднялась температура, мой четырехнедельный марафон я все таки решила сегодня начать. Вечером напилась чая с малиной и всяческих таблеток и на утро более или менее чувствую себя человеком. Поэтому решено - марафон начинаю, а там по состоянию.
Ну, и конечно, утро началось с взвешивания - мой вес на сегодня 58,550. Замеры тоже для себя сделала, но здесь писать не буду.
По меню, естественно, были изменения. Они будут и в дальнейшем, я уже писала почему - ну не могу я каждый день есть гречку, рис и филе куриной грудки. И плюс ко всему еще решила обходиться без лишних покупок, использовав по максимуму имеющиеся запасы. Кое-что, правда уже было куплено и даже произведено в дело. И, естественно, опробовано членами моей семьи🙈
Итак, что по меню?
На завтрак должен был быть кабачок жареный с яйцом, но кабачка у меня не нашлось (только тертый на оладьи в морозилке), поэтому ела яичницу с беконом 🙈
Отличная альтернатива кабачку, правда же?🤣 Кофе тоже без сахара пить не могу, но уменьшила количество ложек с 5 до 3. Наверное, куплю себе потом стевию.
Блюдо, которое должно было быть на обед у меня перенеслось на ужин, потому что в обед мы привыкли есть супы.
Сейчас я не могу резко изменить то, что выработалось годами, возможно приду к этому позже.
Поэтому на обед у меня грибной суп,
а вот на ужин уже рис запечённый с грудкой и свежие овощи,
которые должны был быть овощным салатом на полдник.
На второй завтрак банан. По меню предлагается клубника, но у меня ее нет. Знаю, что бананы содержат много сахара и являются очень калорийными, но, наверное, это лучше, чем конфеты. На полдник йогурт.
Тут тоже желательно бы натуральный, ну уж какой был. В другие дни таскала бы колбасу из холодильника.
А еще после обеда согрешила чаем с булочкой.
Видимо все таки мое состояние и постоянный озноб дают о себе знать, хочется теплого питья, а пустой чай невкусно. Но опять же, без сахара, обычно добавляю.
С чистой водой сегодня тоже не справилась. Пила, конечно, но не всю норму осилила. Физической активности, как вы понимаете, никакой - при первой же возможности ложилась отдохнуть.
Первый день позади✅ Начало положено.
А вам спасибо за то что дочитали до конца 😌
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии 😊
Заходите в гости, всегда вам рада❤
Отдельное спасибо за просмотр рекламных блоков 😉