В ряде случаев еда нужна не только для насыщения, а ещё и для лечения. Особенно, если она заменит таблетки. Эксперты назвали съедобные "лекарства" от головной боли.
Медики считают, что от головной боли может помочь магний. В некоторых продуктах его достаточно, чтобы избавиться от неприятных ощущений.
Магний улучшает приток крови к мозгу. Кроме того, он стабилизирует уровень глюкозы в крови. Эксперты рекомендуют есть овсянку, бобовые, орехи. В рационе обязательно должны быть помидоры, а также любые зелёные овощи.
От головной боли поможет и капсаицин. Это вещество блокирует негативный эффект от веществ, провоцирующих воспаление кровеносных сосудов. Капсаицина много в имбире.
В меню несколько раз в неделю должна быть жирная рыба. У неё есть противовоспалительные свойства. Регулярное употребление данного продукта способно снизить частоту проявления головной боли. Кроме того, страдающим мигренями врачи рекомендуют арбузы, апельсины, шпинат и грейпфруты.