Всем привет!!! Решил сегодня вам рассказать о том как восстановить энергиию и что бы жизнь приносила удовольствие, а не депресняк.Все советы данные в этой статье из жизненного опыта, сам прошел через них.
1) Вставайте в 8-9 часов
Раньше встаете больше успеваете. Я встаю в 5:40 и иду на работу и энергия есть и все успеваю и времени хватает на все.
2) Первым делом выпевайте воды с лимоном.
Раньше я начинал своё утро с кофе. Но энергии вообще небыли, ничего не хотел делать, все болело.А потом начал воду с лимонам. И все стало получше.
Чем помогает лимон?
Среди них:
помощь пищеварению
участие во всасываемости питательных веществ из пищи
благотворное влияние на кровеносные сосуды
предотвращение образования камней в почках
помощь в борьбе с усталостью, плохим настроением
участие в процессе снижения веса и многое другое...
Взято из Википедии.
3) Музыка простая: Капли дождя главное что бы не раздражало
4)Медитация 10-15 минут важно.
В Медитацию включаю вдох, выдох. Самое главное не спешите.
5)Одиночество
Побудь собой наедине, не думай ни о чем. А если все таки начинаешь думать приготовь блокнот и запиши все.
6)Разминка
Не думайте, это просто разминка что бы тело было готово к восстановлению энергии.
7)Позитив
Настройся на позитивный день, пожелай прохожиму добра, и счастья и все пойдет как по маслу.
