Далеко не только отсутствие партнёра может быть связано с длительным воздержанием. Современные реалии познакомили нас ещё и с карантином, изоляцией — все это вносит коррективы в сексуальную жизнь. А эти изменения могут навредить физическому и психологическому здоровью.
* Повысится уровень стресса и тревоги
Во время секса в кровь поступают гормон радости эндорфин, привязанности — окситоцин, вознаграждения — дофамин и другие. Следовательно от поступления этих гормонов настроение улучшается, тревога и печаль отступают. А если не заниматься любовью регулярно, выработка этих веществ становится меньше. Поэтому бороться со стрессом сложнее.
* Боли будет больше
При оргазме в кровь выбрасываются эндорфины, которые считаются природными опиатами. Поэтому боль, менструальная или головная, ненадолго уменьшается.
* Ухудшится сон
Оргазм улучшает сон, а тревога и стресс, которые повышаются без секса, — ухудшают. При отсутствии регулярных сексуальных контактов может появиться бессонница. Особенно часто это случается, если проблемы со сном уже были.
* Эрекция может ухудшиться
Из-за воздержания снижается уровень тестостерона, который влияет на эрекцию. Что особенно важно для мужчин старше 55 лет. С возрастом риск развития эректильной дисфункции обратно пропорционален количеству секса.
* Стенки влагалища станут тоньше и суше
Мастурбация или секс с партнёром улучшают кровоток во влагалище. Благодаря этому стенки становятся более эластичными, а смазки вырабатывается больше. При отсутствии интимных отношений выше риски развития атрофии, которая проявляется дискомфортом, сухостью, трещинками и разрывами. Чтобы этого избежать — стоит поддерживать сексуальную активность хотя бы посредством мастурбации.
* Сердце может начать хуже работать
Секс — это своего рода кардио, которое даёт необходимую нагрузку нашей сердечной мышце. При регулярной сексуальной жизни снижается кровяное давление и риск инфаркта.
* Увеличится риск рака простаты
Частота эякуляций связана с риском развития рака простаты. Чем больше оргазмов, тем с меньшей вероятностью разовьётся заболевание: эякуляция более 20 раз в месяц снижает риск на 20% по сравнению с 4–7 семяизвержениями.
* Снизится самооценка, появится чувство отчуждённости
Особенно это касается людей, которые не занимаются сексом вынужденно, а не из-за сознательного отказа. У них падает самооценка, появляется тактильный голод, чувство изоляции и одиночества. Пожалуй, это единственная проблема, которую не решить с помощью мастурбации.