Солнечный удар может случиться у любого. Особенно сейчас, когда за окном лето и каждый день ярко светит солнце. Будьте осторожны и берегите свое здоровье. Рассказываем вам, что делать, если получил солнечный удар, о симптомах и профилактике солнечных ударов.
Симптомы солнечного удара
Симптомы солнечного удара могут включать головную боль, тошноту, рвоту, слабость, головокружение, потерю сознания, быстрый пульс и быстрое дыхание, а также сухость кожи и недостаток пота. Если вы заметили один или несколько этих симптомов, необходимо немедленно принять меры.
Что делать, если получил солнечный удар
Если вы подозреваете, что вы или кто-то еще получил солнечный удар, следуйте этим инструкциям:
1. Перенесите пострадавшего в тень или в помещение с кондиционером. Если вы не можете найти тень, создайте ее, например, используя зонтик или ткань.
2. Дайте пострадавшему пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Напитки должны содержать электролиты, такие как спортивные напитки или кокосовая вода.
3. Охладите пострадавшего, используя ледяные компрессы на шее, лбу и прочих местах тела.
4. Снимите лишнюю одежду и обувь, чтобы помочь охладить тело.
5. Если пострадавший сознается, спросите, как он себя чувствует, и следите за его состоянием.
6. Если у пострадавшего есть судороги или он потерял сознание, немедленно вызовите скорую помощь.
Профилактика солнечного удара
Солнечный удар можно предотвратить, следуя нескольким простым правилам:
1. Носите светлую, просторную одежду, которая не будет притягивать солнечные лучи.
2. Носите шляпу или кепку, чтобы защитить голову от прямых солнечных лучей.
3. Избегайте нахождения на солнце в периоды максимальной активности, обычно это с 10 утра до 4 часов дня.
4. Наносите на кожу солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30.
5. Пейте много жидкости и избегайте алкоголя и кофе, которые могут усугубить обезвоживание.
Солнечный удар – это серьезное заболевание, которое может быть опасным, если не обращать на него внимания. Если вы или кто-то из ваших близких подозреваете, что получил солнечный удар, следуйте этой инструкции и немедленно обратитесь за медицинской помощью, если это необходимо. Важно помнить, что профилактика является лучшим средством предотвращения солнечного удара.
Читать оригинал материала на сайте...