Очень тревожно начинать на Дзене писать личные истории, опыт, кейсы и свои примеры. Но я попытаюсь.
Чтобы не возникало вопросов о том, что "психологи нужны психологам, потому что они сами психи". Простите, чушь собачья. Есть у меня видео о мифах и я там рассказываю об этом мифе в том числе.
Психолог скорее даже должен ходить сам к психологу, чтобы разбираться в своей психике, своих процессах и "прокачивать" себя в плане осознанности. Иначе он не сможет давать квалифицированную помощь. Психологи работают через себя. Они как будто в процессе работы выгружают свой психический аппарат, перерабатывают проблему клиента, анализируют, связывают и возвращают информацию так, чтобы клиенту становилось легче.
Хотите, чтобы психолог вам выгружал не вашу информацию, а свою? Свои проекции и свои убеждения? Вряд ли. Поэтому личная терапия психолога необходимая и обязательная.
Так вот я буду иногда рассказывать о личных кейсах.
О том, как фиксируется наше внимание.
Недавно на супервизии коллега подвела меня к классной метафоре процесса работы. Я вдруг вспомнила, как занималась бальными танцами с 15 до 18 лет. Резко бросила, потому что надоело искать партнера.
Я начала в одном из крупных клубов «Русский клуб» - это самые лучшие мои воспоминания. А потом я стала ходить в другие клубы танцев за партнерами. Последняя моя группа была, когда нас было 3 девушки и один парень, который должен был выбрать кого-то в партнерши. Так вот он выбрал не меня. И я бросила. При том, что за выбор меня был тренер - это было про гармоничную пару для соревнований.
Затем я нашла компанию ребят-бальников, мы по средам ходили в клуб Б2 на латиноамериканские-вечеринки. Это не классические бальные, но все-таки партнёрские танцы - сальса, бачата.
На 2-3 курсе института я была в группе поддержки. Спортсменам это вообще неинтересно было, а мы кайфовали от своей самодеятельности с помпонами.
И потом я вообще в итоге перестала танцевать в принципе. Посмотрела на несколько видео себя со стороны, подумала «Позорище» и позориться перестала.
Так и зафиксировалось в моей психике «Меня не выбирают». Это распространилось на все.
Насколько вы помните, психика начинает смотреть на мир через призму убеждения. Я забила на весь опыт, где меня выбрали. Я обращала внимание только на «не выбрали» - во всем по жизни.
Я даже не обратила внимание, что в итоге я встретила лучшего партнера для танцев - моего мужа. С которым я с кайфом готовила свадебный вальс. Я таки все накопленное выгрузила с бальных танцев. И он даже когда-то в детстве ими тоже занимался. Ну разве не лучший пример что «меня выбрали!». Но нет. Психика этого не видит. А потом я подхожу к мужу все 7 лет и спрашиваю «Почему ты меня выбрал?».
Коллега предложила попробовать с этим поработать в EMDR (ДПДГ) - это метод, которым работает МЧС. Он переписывает нейронные связи. Одну мысль аннулирует и записывает другую.
(Десенсибилизация и переработка движений глаз (EMDR) - это форма психотерапии, при которой лечащегося просят вспомнить тревожные образы; затем терапевт направляет пациента в одном из видов двусторонней стимуляции, например в виде движения глаз из стороны в сторону или постукивания по обеим сторонам тела).
По итогу работы та картинка, которая была в зале танцев, где я фон, создающий пространстве для других людей, я вдруг увидела себя в зеркале танцующей. Прям в зале. А сзади вдруг стали появляться те, с кем я танцевала.
А теперь внимание - мои партнёры по бальным танцам на время обучения:
Владимир Карпов — Чемпион России по латиноамериканской программе по версии ФТС «Профессионал», Чемпион мира по латиноамериканскому секвею среди Любителей, победитель, призер и финалист крупнейших соревнований по танцевальному спорту.
Пантелеев Виталий - многократный победитель кубков по латиноамериканским танцам
Боровский Андрей - чемпион России среди профессионалов и в дальнейшем стал президентом Союза танцевального спорта Московской области.
Круто, да? Как так вышло, что мой мозг просто вычеркнул эту информацию? Ну кто такой тот пацан, который выбрал другую - «Петух какой-то» - как сказал Владимир из списка выше.
И как так вышло, что я танцевала с ними? Все просто - у меня не было партнера, поэтому я танцевала с тренерами. На минуточку 😂🔥 с лучшими партнерами в зале. А с одним из них даже было показательно выступление в школе моей обычной. Для учителей на 8 марта. То есть я просто подошла к чемпиону и сказала «Станцуй со мной в школе» 😂😂😂 куда делать моя смелость потом???
Так вот во время работы, глядя на себя в зеркале (в воображении конечно) я стала все это восстанавливать и связывать.
И я впервые снова затанцевала перед зеркалом дома. Без стыда и осуждения себя. А прям танцевальная терапия.
Мой сайт https://annakoriakina.ru
Для записи на консультации пишите в директ в соцсетях или в мессенджеры по номеру +79859442077
Видео обо мне и как я могу помочь https://dzen.ru/video/watch/63c128987ea81f2cee9e197e
Зачем обращаться к психологу https://dzen.ru/media/id/62260dda80b96323d6988d93/zachem-nujen-psiholog-6226f0e34edb4f71acc113b6
О психосоматике и болезнях https://dzen.ru/media/id/62260dda80b96323d6988d93/psihosomatika-zdorove-telo-i-bolezn-62278e7d5662f97391d97983
Про психологию веса https://dzen.ru/media/id/62260dda80b96323d6988d93/ves-mojet-byt-lishnim-622a0334164c08490d74a7b6
Что значит психология на опережение? Не попадаем в травму? https://dzen.ru/media/id/62260dda80b96323d6988d93/psihologiia-igra-na-operejenie-636b3ffca81bff1909466371
Больше историй, личного и инсайтов в моих блогах:
Мой Вконтакте https://vk.com/annakoriakina
ИГ https://www.instagram.com/anna.koriakina_/
Моя анкета на Б17 https://www.b17.ru/annakoriakina/
Телеграм-канал-дневник https://t.me/annakoriakina