Скажите почему я не должен употреблять, только конструктивно?
Первый раз я попал в мотивационный реабилитационный центр. За один месяц интенсивных работ мне не смогли донести, объяснить, почему я должен бросить. Опытные консультанты, психологи с огромными сроками трезвости не могли ответить что-то внятное. Причинами на то были, что я считал себя умнее их и отрицал свою болезнь зависимость. Параллельно пропагандировал, что трава не наркотик, а всё, что даёт матушка природа - естественное, вкусное и послана богом не просто так. И точно не вам решать, что я буду пить и употреблять. Их логичные и правильные суждения - обесценивал ещё до момента когда их слышал. Но постараюсь рассказать, что мне зависимому помогло найти причину, чтобы завязать. А те, кто ещё находятся в употреблении, будут понимать с чем они могут столкнуться. Многие консультанты по химической зависимости не могли детально описать с какими трудностями им пришлось столкнуться на разных стадиях выздоровления. Оно и понятно, мозг быстро забывает тонкости и нюансы, плохие эмоциональные переживания - сглаживает и быстро забывает. Для этого вёл свой личный дневник, в который записывал все мысли. Я бы точно не смог читать другим выздоравливающим из-за скрытого страха оценки. Но которые помогал мне анализировать последовательность моих действий и суждений. Сегодня мой дневник чувств позволяет делиться своими наблюдениями над моей реабилитацией.
Как работало моё отрицание?
Это был психологический механизм защиты, который позволял мне сохранять моё самоуважение и избегать стыд и вину за мои действия. Будучи зависимым я не признавал, что у меня есть проблемы с наркотиком или алкоголем. По этому я действительно - искренне не хотел обсуждать свою болезнь с другими людьми. Оправдывал своё поведение и отрицал любые негативные последствия, которые вызывало моё употребление.
Моим коронным отрицанием была иллюзия. Меняя последовательность веществ наркотики, алкоголь, аптека. Я нет о чего не завишу. Любил себя сравнивать с другими, когда употреблял алкоголь, говорил что я не наркот или пью не пью больше, чем другие люди. Употребляя аптеку, оправдывал это легальностью. Если это выписывается другим, что мешает употреблять это мне? Я сам себе доктор Айболит.
Проблемы в моей жизни вызваны стрессом на работе, 100 гр коньячку даже врачи рекомендуют. Могу остановиться в любой момент, если захочу, но пробовать не хочу и не буду, зачем мне?
Мой мозг с детства использовал отрицание как защитный механизм, чтобы избежать неприятных или болезненных ситуаций. Например, если я получал плохие оценки в школе, отрицал свои неудачи, чтобы сохранить свое самоуважение и избежать критики со стороны мамы и бабушки. Со временем моё отрицание становилось постоянной привычкой, которое привело к проблемам. А я не был готов к решению реальных проблем и не умел справляться со стрессом и трудностями в трезвом состоянии. Поэтому для меня было важно научиться развивать здоровые способы реагирования на трудности и учиться принимать ответственность за свои поступки и решения.
Почему меня бесят другие люди?
Скорее всего потому что они делают, то же самое что и ты, только в другой промежуток времени. Такие вопросы нужно раскрывать более подробно.
Поддержи 👍 - если хочешь больше полезного контента в канал!
Ссылка для друзей
