Фитнес-часы не были лишней покупкой, теперь я знаю сколько сплю, сколько встаю за ночь и сколько шагов прохожу в день. В норме нужно проходить 10 000 шагов, я обычно прохожу 7 000.
Т. е. мне казалось, что я активная, а выходит не очень. Разве что перед приходом мужа убралась в квартире+прогулка, выхожу из ванны(часы водонепроницаемые) и затикали, что я дошла до цели. Еще будильник есть, очень удобно, телефон порой не слышишь, а когда рука вибрирует это невозможно пропустить. Некоторые писали, что хотят видеть фото тарелок) Скажу точно, вы давно не имели дело с младенцами. Ведь они постоянно хотят быть рядом, а это очень затрудняет готовку. Хотя сама идея хорошо. Вероятно, я попробую, когда Даня будет готов меня отпускать. Ещё я не готова отказаться от сладкого. Ну не от всего, вафли и прочий кондитерский жир, от него высыпания на лице. Признаюсь, что первый раз за два месяца купила бутылку сладкой воды и кайфовала два дня😋
Но я добавила в рацион зелени, её рекомендуют во всех диетах, которые я знаю (расскажу ниже). Правда заправляю магазинным майонезом, свой готовить сами понимаете, времени нет.
Ещё иногда на полдня вырубаюсь, хотя ночной сон в пределах нормы. Усталость или лень?
Сейчас на диете сидеть нельзя, нужно убрать углеводы, но боюсь это опасно для окружающих.
Расскажу на каких диетах я побывала, ведь полные знают о похудении все😄
Вегетарианская диета
Сейчас мне точно не подходит, ведь я после рождения Дани постоянно хочу есть мясо и рыбу. Держала когда-то два месяца. Самочувствие улучшилось, но не вес. Я просто теряла разум при виде орехов и сухофруктов. Писали, что все нормально, человек не может пересесть, но это не так. Тем более, что сухофрукты, оказываются, вредные.
Голодание
Полное голодание я прошла 4 дня, потом почувствовала, что умру, как мне было плохо, хоть нормально должно быть после 3. Мнения тут неоднозназные, больше не хочу.
Интервальное голодание
16 часов ешь, 8 (включая ночь) не ешь. Наверно, я всю жизнь так питаюсь, потому что не люблю завтраки, никакой разницы не почувствовала, но опять вернусь к нему после ГВ.
Кето-диета
Моя последняя диета перед тем, как я узнала о беременности. В итоге непонятно, что со мной было кето-грипп или токсикоз, но плохо мне было нереально. Продержалась 5 дней и... похудела. 1,5 кг и с лица ушёл отёк. Но из-за побочки больше не могу смотреть на авокадо🥑.
Ещё делала зарядку с видео-уроков, я, понимаете, вообще не фанат спорта, но эта штука давала лёгкость. Когда Даня сможет от меня отклеится, тоже вернусь.
К чему не вернусь, так это к бегу, конечно, мне не нравилось, но я старалась. С планкой тоже не подружилась. Люблю ходить, но из-за веса чувствую, как страдают ноги. Вот так.