Как читать свои сны

«Сны — мысли сердца», — слышали такую поговорку?

Люди постоянно меняют своё отношение к сновидениям. То считают их вещими предсказаниями и загадками. Или ищут научное объяснение.

Я придерживаюсь второй точки зрения. Да и вообще верю в науку.

В статье попробую разобраться, что нам вещают наши сны.

Таинственные образы

Люди видят разные сны.

Кто-то чаще видит символы, а кто-то яркие события. У кого-то сны повторяют прошедший день, а у другой будто видит художественный фильм с замысловатым сюжетом. Одним приходят цветные и яркие сновидения, другим — чёрно-белые.

Отчего это зависит? Тут у физиологов разное объяснение: от развития образного мышления, типа психики, даже состояния здоровья.

Однако ведуны и предсказатели наделяют сны загадочными свойствами. Создают толстые сонники. Где например, может быть написано так: «Молоко снится к потерям, неудачам, проигрышам». А следом: «Молоко символизирует родительскую самоотдачу». Или вот: «Молоко — к прибыли».

Возможно, нужен какой-то контекст, чтобы сон трактовать правильно. Но признайтесь, насколько чётко и в деталях вы запоминаете свои сны?

Существует множество сонников, которые «читают» сновидения.

Среди них:

• сонник Миллера — создан в конце XIX века американским психологом Густавом Хиндманом Миллером; в основе лежат предсказания событий будущего на основе анализа сочетаний предметов и явлений из сна человека;
• сонник Фрейда — создан психоаналитиком Зигмундом Фрейдом, где он сравнивает содержание снов со свободными ассоциациями, при помощи которых учёный описывал психические приёмы;
• сонник Нострадамуса — написанный известным учёным в XVI веке, где сновидения наделены судьбоносными смыслами.

Есть сонники Ванги, мусульманский, славянский, эзотерический, любовный и многие другие. Все они так или иначе связывают события из снов с настоящим и будущим.

Научный подход

Среди учёных также существует несколько гипотез о происхождении сновидений.

Одни считают, что во время сна мозг перемещает образы и события из кратковременной памяти в долговременную.

Другие утверждают, что сны помогают мозгу переработать эмоции и переживания. И таким образом вернуть эмоциональный баланс.

Третьи говорят, что сны позволяют человеку переосмыслить все события и подготовиться к тому, что будет происходить дальше.

Следующая гипотеза утверждает, что сновидения — тренировка мозга и подготовка к последующим угрозам.

Ещё одна мысль — во время сновидений мозг отвечает на биоэлектрические изменения, которые происходят во сне.

Сновидения приходят ко всем людям. Сон состоит из двух фаз: медленный и быстрый. Именно в последней мы видим сновидения.

У сновидений есть функции:

• фильтруется информация, полученная за день (90 % из неё забывается) — так работает охранительное торможение, которое защищает мозг от переизбытка опыта;
• формируются рефлексы — происходит анализ и переработка информации, которая нужна мозгу для развития.

Трактование сновидений

Во время сна мозг возвращается к событиям, которые происходили с человеком в течение суток. И к информации, которую он воспринимал. Всё это вызывает эмоциональный и когнитивный ответ, который мозг перерабатывает.

Сновидения чаще всего показывают неправдоподобные вещи: мы летаем, видим умерших родственников. Это объясняется тем, что во время сна префронтальная кора, которая отвечает за логику и самоконтроль, практически не работает. А лимбическая система, формирующая эмоции, наоборот очень активна.

Страшные сны — кошмары, также имеют объяснение. Они приходят к человеку, который находится в стрессовом, тревожном или депрессивном расстройстве. А также принимает психотропные препараты.

Если же человек перестаёт видеть сновидения, то это говорит о том, что у него отсутствует фаза быстрого сна. И сам сон таким образом нарушен и требует лечения.

Мои сны

Нарушения сна у меня происходят не часто. Может иногда присутствовать поверхностный сон.

Его причины:

• перегрузка мозга просмотром гаджетов или телевизора;
• эмоциональные события, которые способны меня взбудоражить вечером (ссора с кем-нибудь, наоборот, яркое радостное событие).

Сны вижу довольно часто. Они яркие, красочные и эмоциональны. Все они связаны с переживаниями и событиями прошедшего дня. Чем они ярче, тем красочнее сновидения.

Как правило я могу объяснить, почему мне приснился тот или иной сон. А так как я человек, который любит всё анализировать и делать выводы, то сны помогают мне найти выход из ситуаций.

Это происходит так. Например, в жизни произошли неприятные события. Ночью они видоизменяются в сны. И рассказывают об эмоциях, которые я испытывала.

Если я в ком-то разочаровалась, то может приснится плачущий ребёнок, например. Или пустыня.

Яркие же события могут вылиться в фестиваль, карнавал. Какие-то события, которые вызывают радостные эмоции.

Заключение

Отношение к сновидениям и сейчас остаётся разным: от мифических предсказаний до научных объяснений.

Но даже народная поговорка называет сны «мыслями сердца».

Сновидения рассказывают много о состоянии человека, помогают проанализировать его переживания.